Что делать в родах.

В роддоме мы прыгали на мяче и становилось легче!!!!А еще я бы посоветовала сходить на узи перед родами я ходила на 38-39 неделе и была уверенн,а что ребенок чувствует себя хорошо и не обвит пуповиной!

хорошо  если вы это все вспомните, лично мне не до этого было,не до того что бы там что-то  вспоминать!

я вообще не готовилась к родам!просто всегда убеждала себя,что всё будет хорошо...так и получилось)))а,и с малым разговаривала,просила его чтобы он родился быстро и не делал мамочке больно)))

Из всего к чему я готовилась,я помнила только "дышать"))) И то врач заставляла, мне не до этого было)))

Полезная тема конечно, но действительно тут надо либо тренировки начинать) либо ничего в бошке не задержится.. Я единственное точно для себя запомнила про дыхание собачкой когда "не надо тужиться" ну и при сильных схватках я так поняла этот метод тоже работает. Но про собачку я давно знала поэтому может и отложилось уже.. А вот из этой статьи надо усвоить, что при потугах надо раза три секунд по 7 на задержке дыхания тужиться... при этом напрягая прес и расслабляя таз.... да уж вот задачка)))

=) в первой фазе нельзя лежать на спине.... а меня прям заставляли поспать, когда мне ходить хотелось!!!!!!!!!!!! а про дыхание - знаю что дышать нужно.=) как то мне сказали, что сама тип дыханиея подберешь, как легче будет так и дыши! ну и акушерка я думаю не бросит, а подскажет) главное услышать ее)

Хорошая ссылочка. Еще раз все повторила)))