За весь день можно, или даже НУЖНО скушать:
500 гр. нежирного творога (до 9%),
500 мл кефира;
300 гр сухофруктов (инжир, финики, изюм, курага, чернослив и т.д.).
Электросталь
не жирный кефир это пустота. от него никакого толку. ничего не усваивается, да и нет в нём ничего...
0
14.01.2011
Ответить
Электросталь
ну зачем же кушать нежирный творог? кушай обычный. он полезен и ты от него не наберёшь.и полезностей в нём достаточно. а воду пить можно? я знаю есть такой способ себя разгрузить, съев за день яблоки и гречку. выпивать кефир. тоже писала, что минус полтора кило за один такой день.
0
14.01.2011
Ответить
