Перекус

перед прогулкой всегда стараемся хорошо поесть дома. Для ребенка - беру банан, себе - какой-нибудь батончик полезный. Сейчас сильно нравятся эваларовские батончики - коллаген 10000 мг. И полезно, и довольно вкусно. При этом всего 150 ккал

На всякий случай беру печенье. Но редко что-то даю. Обычно едим незадолго до выхода