Посоветоваться...

Всем привет! Девочки, ситуация такая: где-то с начала года болят мышцы, кости. Дочке почти 7 месяцев, на руках ношу естественно. Еще у нас коляска-трансформер весом 14кг. Вообщем, за день так уматаешься, что и руки и ноги гудят от нагрузки. Если принять горячий душ, вроде полегче. Но на утро такое чувство, что меня долго били палками-всё тело, руки и ноги болят, еле с кровати встаю. Посоветуйте, как нормализовать состояние? Со спортом на "Вы", может ещё от того, что не подготовлена была к физ.нагрузкам? Я не жалуюсь, не поймите неправильно! Просто реально чувствуешь себя старухой-развалюхой. У кого так было? Как справлялись?