Режим. Как его исправить?

Девочки, у кого детки нашего возраста (11 мес), какой у вас режим дня? (Желательно прям по часам).

Мой сынок ночами гуляет, хочу поменять ему режим, но как это правильно делать? Спит до 10 утра, будить? Ложится в ночь не раньше 23 ч., укладывать насильно раньше? Он тогда без конца просыпается если его раньше 23 ч. положить. Днем спит 1 раз 2-3 часа.