Плохо сплю 20 недель

Девочки 20 недель, плохо сплю уже третий день после отпуска, в отпуске спала хорошо. Днём досыпаю- получше спится.. Это с учётом того что у меня и подушка спец есть которая раньше меня спасала. Кручусь ночью все никак не могу нормально устроиться то животу неудобно то ещё что-то , все мне неудобно. Малыша пока не чувствую так как переднее прикрепление. Подружка сказала что может малыш как-то неправильно улёгся, а так как я не чувствую это очень вероятно.

Ещё вопрос когда надо переставать спать на спине? Мне про это врач не говорил, но слышала об этом неоднократно. Живот уже приличный.