сегодня ходили к гинекологине. я жиртрест!!)))
общий набор за 23 недели 4 кг...но 3 из них за последние 3 недели (на самом деле 4, 1 кг я сбросила перед походом в ЖК) в итоге посадили на разгрузочные дни.... завтра первый, послезавтра контрольное взвешивание...
и это при том, что я вешу всего 64 при росте 173 см!
ладно, ради малышки брошу есть булки любимые!
и наконец-то мне прописали витаминки: йодомарин и элевит
доктор мне посоветовала раз в неделю вместо хлеба и гарнира есть печеную картошку 1,2 кг. на мой взгляд это никакая не разгрузка!
я сама разработала диету:
1) творог 5% - 200 г
2) оладушки из кабачков, моркови +пол-яйца+пол-ложки муки - запеченые на пергаменте без масла
3) кружочки кабачков+кружочки помидоров + немного смазано 15% сметаной - запеченые на пергаменте без масла
4) куриный бульон
5) 2 яблока
6) огурец
искренне надеюсь не помереть с голоду))))
доктор еще сказала: по-хорошему надо 1 день на яблоках, но я вас беременных знаю: уже к вечеру начинаете тягать котлеты из тарелки мужа
