Ну тут какбе усё просто...
Это спорт деткаЯ опять репостами балуюсь.Сегодня от Сашули.Как всегда жёстко и правильно.
"готовы к пляжу?
________
давно я ничего не писала,честное слово,нет времени.простите.
часто вижу вопросы из серии "а через сколько будет результат,а вот я не успеваю ходить в зал,работаю до 12,получается редко,я добьюсь таких форм?"
я,как всегда,впрочем,не буду разводить демагогии,просто скажу,что:
1.всё индивидуально
2.если ты хочешь побыстрее добиться каких либо изменений,а потом опять начать жрать на диване,то лучше не вставай с него
3.твоему телу без разницы,до 12 ты на работе или тебе просто лень,не с кем оставить ребёнка или хочется погулять.нет правильной нагрузки - нет изменений.
4.всё гораздо проще,чем ты думаешь.для результата нужно соблюдать только два пунка: диету и ебашить в зале."
(Её инста-ник на фото)
Человеку 19 лет.19!Я в 19 лет думала о том какой бургер в Маке сожрать,но явно не о своём теле.Саша преподаёт в фитнесс клубе,проводит индивидуалки,проводит групповые занятия,тренируется сама,а вечерами печёт торты на заказ.
Это всего два года назад.... а сейчас пытаюсь выкроить время чтоб возобновить занятия.... а его как назло нет((((Пы.сы. Ты такая хооошенькая на фото в предыдущем посте с сынулькой!!! Красотка!
+ ежедневно зарядка 15-20 мин, состоящая из: гимнастмческое колесо 3п./15р., махи ногами и иногда по настроению крутила 3-х килограмовый хулахуп)))Сейчас оооочень хочу вернуться в былую форму, но сказывается активное ГВ детёныша (гормоны скачутЬ)...и как следствие жирок ни как не хочет уходить....эээээх.