Закаливание

Вот дочка первый раз переболела ОРВИ(( Если честно мне совсем это не понравилось, ни смотреть как она во сне с температурой мечется, ни слушать как кашляет, ни видеть как бедный носик красным-красным становиться. Хочу такие вещи минимизировать в нашей жизни, у меня нервов не хватит так переживать. Девочки, посоветуйте, кто занимается закаливанием своих малышей, какие методики используете и литературу какую нибудь на эту тему почитать. И как вам помогает это ? действительно ли детки меньше болеюют ? Всем спасибо!