кто сталкивался с этой проблемой?У меня, по всем симптомам, этот диагноз((Как только стресс, нервничаю, сразу нужно в туалет, в новых местах сразу ищу туалет, вечно страх, что недотерплю.Уже, если знаю, что куда то ехать или идти в течении дня, не пью совсем жидкость, но это мало помогает.Понимаю, что это все психосоматика.Хочу справиться с этим.Возможно это сделать самостоятельно или обращение к психотерапевту не избежно?Очень важен ваш опыт и методы какие то, советы.
Москва
Частно к психотерапевту. Он уже определит его это тема или нет. Назначит какие обследования пройти для исключения органики и пропишет лечение, если это действительно невроз
0
02.08.2020
Ответить
Москва
У меня был и подобный опыт в школе и куча психосоматических проявлений других. Аутотренинги по Шульцу,релаксация по Джекобсану, когнитивная терапия,а возможно и таблетки. Невротики это образ жизни и состояние души т.ч. если бы вы смогли сами,то давно бы решили проблему. Всему надо обучатся и работать над собой.
1
02.08.2020
Ответить
Кёльн
Меня о таком хебамма предупреждала. Часто бывает после родов. Она рекомендует Bekenbodentraining. Есть тренажёры в виде велосипеда в праксисах. Или заниматься дома.
1
02.08.2020
Ответить