В холодное время года лучше всего начинать свой день с чашечки свежезаваренного чая или любого другого вкусного напитка. Для приготовления полезного напитка желательно самому подбирать ингредиенты. Не всё что находится в чайном пакетике, можно отнести к категории полезных добавок. заботится о твоем здоровье и предлагает тебе взять на заметку рецепты напитков, которые с легкостью из твоего организма.
1. Очищающий мятный чай
Ингредиенты:
- 4 ч. л. семян кориандра;
- 4 ч. л. семян укропа;
- 2 ч. л. тмина;
- 2 ч. л. черного перца;
- 2 ч. л. натертого корня имбиря;
- 15 свежих листьев мяты;
- 3 дольки лимона.
Смешай все специи. Измельчи имбирь с мятой в ступке. Добавь все остальные ингредиенты и залей 400 мл воды, доведи до кипения, и оставь на огне еще на 5 минут. Сними с огня и дай настояться еще 3 минуты. Укрась чай лимонной долькой.
2. Аюрведический чай «Детокс»
Ингредиенты:
- 1 ч. л. натертого корня имбиря;
- 1 ч. л. порошка куркумы;
- 2 ч. л. семян кориандра;
- 2 ч. л. семян тмина;
- 2 ч. л. семян укропа;
- 2 ч. л. зеленого чая.
Все ингредиенты высыпь в чайник и залей горячей, но не кипящей водой. Дай чаю настояться 5 минут. Потом сразу наливай в чашку и пей.
3. Детокс-напиток с яблочным уксусом
Ингредиенты:
- 1 столовая ложка яблочного уксуса;
- сок половины лимона;
- 1 чайная ложка мёда.
Залей уксус стаканом горячей воды, добавь лимонный сок и подсласти мёдом по вкусу. Готово!
4. Холодный чай с лимоном, имбирем и базиликом
Ингредиенты:
- 2 лимона;
- 5 ломтиков корня имбиря;
- 10 свежих листьев базилика;
- 3 ч. л. мёда.
Разрежь пополам лимоны и выжми их. Вылей лимонный сок в кастрюлю, добавь остальные ингредиенты и залей горячей водой. Дай остыть. Можно подавать с кубиками льда.
5. Целебный имбирно-цитрусовый чай
Ингредиенты:
- 2 ч. л. натертого корня имбиря;
- 3 ст. л. свежевыжатого лимонного сока;
- 1 ч. л. ложка мёда;
- 1 палочка корицы;
- 2 ч. л. зеленого чая.
Налей в кастрюльку с зеленым чаем кипяток, накрой крышкой и дай настояться 2 минуты. Затем все оставшиеся ингредиенты положи в эту же кастрюлю и оставь еще на 3 минуты. Подавай в горячем виде.
6. Ароматный и сладкий зеленый чай
Ингредиенты:
- 3 ст. л. натертого корня имбиря;
- 3 ч. л. зеленого чая;
- 2 веточки свежей мяты;
- 2 ст. л. мёда;
- сок из трех апельсинов.
Доведи до кипения пол-литра воды. Затем брось в кипящую воду натертый имбирь на 5 минут. Сними кастрюлю с огня и добавь чай, а также мяту. Дай настояться 5 минут, затем процеди через ситечко. Добавь по вкусу мед. Дай напитку остыть и добавь апельсиновый сок. Подавай охлажденным!
7. Коктейль с малиной и зеленым чаем
Ингредиенты:
- 1 чашка холодного зеленого чая;
- 100 мл натурального йогурта без добавок;
- 100 г замороженной малины;
- 1 банан;
- 1 чайная ложка мёда;
- 1 пакетик ванильного сахара;
- кубики льда.
Смешай все ингредиенты в кухонном комбайне. Когда консистенция станет однородной и пенистой, разлей по бокалам и можешь подавать.
Напитки, которые представлены здесь, не только выведут шлаки из твоего организма, а также укрепят иммунную систему и помогут в борьбе с некоторыми болезнями. К примеру, имбирный чай поможет при легкой простуде. А чай с лимоном, имбирем и базиликом снимет головную боль.
Поделись этими полезными рецептами со своими друзьями! Они будут тебе благодарны.