Я как пингвин)))

она уже достала, жара эта, уже психоз у меня начался, и так то тяжеловастенько, а в жару вообще - дышать нечем, постоянно мокрая вся, делать ничего не могу, есть хочется а не знаю что хочется, ночью не уснуть, скорее бы похолодало!

нет, не постоянно, но вставать тоже было больно и тяжело, как только ребеночек поднимался вверх - сразу все проходило.ю но у меня еще при этом и тонус был, правда лечили мне его лечили, а он как был так до сих пор и появляется иногда))) конечно меньше чем тогда был) Кризисный период у нас называют с 19 по 26 недельку, будте аккуратны, и мне кажется такие упражнения делать точно не стоит, вы напрягаете тем самым мышцы живота, и еще говорили вставать так: сначала на бочок, потом постепенно садится, а потом потихонечку втсавать - было полегче) 

я вот тоже так подумала) лучше пусть побольнее но побыстрее, а то когда долго - сильно выматываешься и тужится сил нет, а на потуги они нужны еще как)))