У кого есть табличка (ссылка) сколько раз в неделю какая норма продукта и в какое время давать?

Что-то не могу в инете ничего толкового найти - у кого есть подходящая инфа?

меня интересует, какой продукт сколько раз в день/неделю можно давать? т.е. вот слыашал, что мясо каждый день не давать, а чем его заменять? или не буду же картошкой кормить каждый день. а если в этот день и мяса не дать а только воощи - разве наествся в обед?

а еще слышала, что каши на ночь нельзя и sherns во второй половине дня (диетолог по телефку и педиатр - жена диетолога говорили).

поделитесь, плиз