Я думаю многие со мной согласятся, что внешняя красота и опрятность ничего не стоит если они не подкреплены моральными плюсами человека. Поэтому мы займемся искоренением в себе и моральных, психологических недостатков. Для начала напишите еще один список только уже с теми своими минусами в психике которые вас не устраивают.
Привожу свой список: мат, слишком раздражительна, озлоблена, депрессивна, не хватает оптимизма.
Следует напомнить о золотом правиле нашей программы : на выработку привычки нужно 68 дней.
Д.З. А значит с завтрашнего дня в блокнотике заводим страничку, которую расчерчинаем так: с боку у нас идет дата(08,09 и тп), а с верху пишем графы с моральными недостатками (раздражительность, мат, слова паразиты). Перед сном ставим плюсы в клетке если удалось провести день без вашего марального недостатка и минус если это вам не удалось.
Так же заводим по той же системе отдельную груфу для улыбки! Мы с завстрашнего дня начинаем улыбаться. Улыбаться потому что мы есть, улыбаться потому что у природы нет плохой погоды, улыбаться потому что у нас есть то что мы любим (муж, родители, дети, животные, растения и наконец просто мы сами у себя есть и будем) Разве все это не повод чтобы начать улыбаться себе?