Нормы набора веса?

Вообще лучше ориентироваться на ИМТ. 90 кг при росте 180 см и при росте 150 см - это разные 90 кг))

При имт более 25 рекомендовано набирать 7-11, при нормальном имт (18.5-25) - 11-15 кг. А еще лучше ориентироваться на свои ощущения)) Я за беременность набрала 7 кг (имт где-то 22 до бер), а моя знакомая похудела килограмм на 10... при том, что толстой она не была, просто что-то заклинило, боялась потолстеть.

У меня примерно такой же набор веса. Но мне немного не комфортно, откаталась от сладкого и мучного. Вроде затормозился вес на эту неделю.

В третью Б вошла с весом 84, к 17 неделям +1,7 кг, за всю Б +10, после родов они же и ушли сразу. Вначале этой было кг 90. Был сильный токсикоз, сложно сказать сколько я скинула (что скинула понятно, но может уже и набирать начала). На учет пришла в 17 недель и весила 86кг. Через месяц, в 22 недели +1кг. Сейчас 25 недель еще +1кг, вес 88кг.

Сахар, сладкое, мучное, жирное, жареное, копчёное-нет. Овощи, кисломолочка, мясо, рыба-да. Фрукты умеренно, в первой половине дня, т.к. естественный сахар-да.

Крупы-умеренно. Воду пью по желанию, не могу впихивать в себя прям 2 литра. Но в целом, за день, пью только ее, 1-2 чашки чая или кофе. Морсы.

Знаю, что мне нужно не более 10кг, стараюсь этого придерживаться. Но больше всего боюсь отёков под конец.

Мне помогает ориентироваться подобный расчёт еще со времен третьей Б

https://medportal.ru/enc/procreation/calendar/46/

зависит от вашего роста. я забеременела с весом 87кг, рост при этом 178см. Врач в ЖК на первом приёме посчитала мой индекс массы тела (соотношение роста и веса) и сообщила, что набрать мне надо за беременность не более 9 кило. Если набирать больше, то соответственно растут риски преэклампсии. Да и вообще с большим весом тяжело, и самочувствие неочень, нафиг надо.

С таким исходным весом я считаю надо урезать пайки, я б в свои 75кг с удовольствием бы вернулась :))) независимо от того, что говорят врачи, так легче жить )) тем более пока что жор на меня нападает редко, а привычная тяга к сладкому вообще исчезла - надо пользоваться моментом и хотя бы сильно не набирать )) пока получается неплохо, 90кг (это +3кг на 22ой неделе). Немного себя стараюсь сдерживать... Но постараюсь приступить и к более радикальным мерам, если пойму, что вес пополз...

Ну вообще, учитывая исходный вес - многовато. Пересмотрите рацион, уберите сладкое, мучное, жирное и т.д. Вообще мне моя врач говорила, что набор веса при беременности - это субъективно, т.е. средняя норма в 10 кг - она для среднего веса. Если исходный вес меньше среднего веса - набор больше нормы будет. Если вес выше среднего - то набор должен быть меньше нормы. Я на учёт вставала с весом 47 кг, за беременность набрала 16 с лишним кг. Вообще никто слова не сказал, что много - врач моя говорила, что с недобром массы нормальная прибавка, в роддоме вообще никто ничего не сказал. Почти весь вес оставила в роддоме, за первые пару месяцев ГВ ушли беременные остатки, прихватив пару добеременных кг.

Имт если выше 30, то врачи настоятельно рекомендуют не более 7кг за беременность. А лучше вообще не набирать.

Я толстожоп и пока набрала 4 кг к 25 недели. И если честно больше не хочется, устаёшь от себя, к вечеру отёки, отдышка.

В идеале идти рожать в до беременном весе для меня, но у меня мания вечно худеть, уже хочется расстаться с весом раз и навсегда.

Этих врачей не понять , меня ругают за сброс веса , хотя встала я на учёт совсем не крошкой 95 кг сейчас же 85 кг +- 1 кг скачет на прием хожу по вечерам , т.е уже на сытый желудок , навели на меня панику ... сказали что голодом морюсь ....сделали УЗИ на 33 неделях вес у малыша 1900.. т.е от 85 кг можно смело ещё 2 кг минусовать , с дочкой я набрала вообще +35 кг...вот там ругались и вызывали мужа на ковер что бы отбирал/запрещал . Сейчас девочек читаю кто сколько набрал , в основном вижу набирают от 6кг до 12 кг (есть конечно и такие же как я была и по +20++кг) всех пытаются под нормы и стандарты подогнать ....

У вас изначально индекс массы тела не маленький, вот они и говорят.

Я сама с 80 начинала, набрала 5 кг, и уже в желтой зоне по весу(

К пухлым больше внимания с самого начала.

Я как встала на учет в 11 недель, мне уже тогда сказали завязывать с жрачкой(

Вот мой набор, может вам как-то поможет)

Рожать поехала +13

Телосложение очень стройное, за питанием следила где-то после 26

Тоже такой вес , а животик видно уже беременный на таком сроке, ???а то мне кажется только складочки будет видно)))

Сейчас 20ая неделя погла набрала кг 5-6..врач ниче не говрит.

Но я встала на учет в 9 недель с весом в 60 кг

В неделю не более 300 гр надо набирать с избыточным весом, чтобы преэклампсии не было

Основной набор пойдёт в 3 триместре. Сейчас вообще надо строго следить за питанием и много ходить

Всем большое спасибо за ответы!

Выводы сделала 😊

Много. Вы со своим весом можете пока вообще ничего не набирать. Надо меньше жрать

Конечно это много для вашего срока при исходном вес, вообще в идеале вы за всю Б должны набрать не более 3-5 кг, так как у вас итак лишних очень много. Некоторые Б пышки вообще за Б не набирают, так как у них ресурсов полно, чтобы питать ими ребёнка. Набор 5 кг к вашему сроку это для тех, у кого нет лишнего веса-норма. Сами ведь написали, что в ту Б были очень сильные отёки....

Ниже правы девушки - норма набора зависит от ИМТ до беременности. Чем больше вес, тем меньше можно набрать за Б. Но, опять же, можно не можно, все индивидуально. Но вот чисто для себя любимой сбавьте обороты, побольше пейте воды, поменьше мучного и сладкого, жирного. Это же самоуважение тоже к себе и своему телу)) начните много ходить, займитесь спортом аккуратненько)

Прибавки они не совсем равномерные, в первом триместре до 2кг, втором 6, третий 5, это все приблизительно, некоторые врачи и это считают много, особенно при наличии лишнего веса изначально общая прибавка 7-11 кг. Главное чтоб эта прибавка не из отеков состояла, я прибавила к 15 нед пока 2кг, но был токсикоз, теперь наверное попрет вес, обычно у меня +20,22 и отеки, на учет встала с 71кг

Да всё у вас нормально. Врачи всё хотят контролировать чтоб как в аптеке. Не набираешь-плохо, набираешь тоже) я к 25 неделям набрала 5 кг так это ж ужас как много. Из них 2 кг после н.г тоже)) 80 вставала на учет.

Я сама не худенькая, мне сказали не больше 12 кг, а если не наберу вообще так лучше, но это значит я сама уже буду худеть. Сейчас к 18 недели плюс 3 кг. Но я и контролирую себя в еде, чтобы самой потом было не так тяжело

Если к 18 неделе уже 5 кг будет, то в 10 кг вы не уложитесь. Вот если до конца второго триместра около 5кг, то уже реальнее. Нормы набора у всех разные, при изначально избыточном весе врачи строже относятся к прибавкам.

Вам стоит рассмотреть стол 9, я на нем с начала беременности. Итого , к 37 неделе набора нет, я худею. Все дело в имт, у меня тоже высокий , так и сижу на 78-79 кг

На учёт стала 60 кг сейчас 17 недель вес 61.8 кг