Уфа
я вот сегодня для интереса взвесилась как всегда на своих электронных весах, утром после туалета, так как я взвешиваюсь с самого начала
с 18 недель до 22 сегодняшних, прибавка всего 1 кг! было 55,7 стало 56,7
так то))) я не жирный)
а взвешиваться у врача в одежде зимней после еды это тупость
Москва
Уфа
вот посчитайте
у меня правда типа недобор вообще по этой таблице
Уфа
не переживайте, просто немного меньше жирного и не полезного, сразу мне кажется разница будет заметна!
Москва
Уфа
нельзя не есть после 6! блин, вы что) надо за 2 часа до сна покушать обязательно
если вы так питаетесь и набираете значит это ваша норма! я считаю надо не за прибавками веса тогда следить а за правильным питанием и за своим самочувствием, если с этим все нормально значит это ваша норма. может вы вообще потом мало прибавите и у вас сейчас основной набор был)
Москва
Уфа
я когда посещала занятия по правильному питанию, нам объясняли что это заблуждение самое распространенное, которео ведет к срывам) кароче ничего хорошего
Москва
Уфа
я так питалась и похудела на 15 кг, а потом удерживала вес 2 года, позволяя себе все что хочу
там конечно не только это, но я ела за 2 часа до сна
ваше дело конечно же)
Баку
:-) А с первой дочкой я ела даже ночью (Дочке уже 12 лет). Училась в то время в институте - была сессия. Жила в гостинице (училась в другом городе). В 2 ночи ходила в гостиничное кафе поесть стабильно - они уже знали даже, что именно я буду есть :-) До первых родов вес 47 кг (Рост 158 см). Прибавка за беременность 13 кг (дочку родила сама - вес 4 кг рост 55 см). Вес после родов восстановился прежний.
За прошедшие 12 лет набрала 2 кг (Ем когда хочу и ночью в том числе, так как работаю часто по ночам). Сейчас вес до беременности 49 кг. Прибавка 7 кг (конец 22 недели).
Просто есть одно правило - количество потребляемой пищи должно быть пропорционально количеству затраченной (израсходованной) энергии. Если активный образ жизни (в том числе и умственная активность) - соответственно и потребность в пище выше. А когда ничего не делаешь, то и есть в общем-то совсем нет желания.
Нижний Новгород
Извините, что вмешиваюсь)
Советую вам попробовать систему минус 60. Я до Б по ней питалась и сейчас тоже, набрала 3кг.
Уфа
