Всем привет!
Список составлен, теперь вы знаете, с чем надо работать! Вообще по хорошему советую обглядывать себя регулярно, ведь тело меняется... :)
Теперь приготовьтесь, вас ждет очень много информации, на ее осмыслении и применение на себе я отвожу целую неделю, если уж совсем тяжко будет, то подольше этим позанимаемся. 
РОСТ И ФИГУРА
Слишком высокий рост
Высокий рост сейчас скорее достоинство, чем недостаток. Но при желании рост можно зрительно уменьшить. Главное - выбрать фасон с поперечными, горизонтальными линиями. Они как бы разбивают фигуру. Например, отрезная линия талии, пояс, кокетка, горизонтальные фасонные линии на юбке в виде рельефов, складок, воланов. Уменьшает рост костюм, состоящий из юбки и жакета контрастных цветов.
Высокий рост + полная фигура
Только не вздумайте одеваться в безразмерную темную одежду! Слегка прилегающий силуэт платья с длинным вырезом у горловины - то, что нужно. Если вы шьете сами - не загромождайте фасон платья лишними линиями. Не зацикливайтесь на черном цвете! Нежно-сиреневый, серо-голубой, темно-синий, бордо не добавят вам лишних килограммов, наоборот, сделают более яркой и женственной. Единственное ограничение для вас - ткани с крупным набивным рисунком - они имеют неприятное свойство делать фигуру более широкой и громоздкой, чем она есть на самом деле.
Невысокий рост + полная фигура
Про чудесную способность высоких каблуков, вы, вероятно, и сами знаете - они делают любую фигуру стройнее. А как быть с одеждой? В вашем случае важно мягко подчеркнуть фигуру, при этом скрыв лишнее. И в этом вам помогут плотные, но пластичные ткани. А вот тканей типа вельвета, трикотажа, замши лучше избегать - они делают фигуру более массивной. Не носите слишком широких и слишком обтягивающих вещей. Лучше отдать предпочтение неотрезному в талии платью с линией посередине спины, со сквозной застежкой спереди и рядом пуговиц сверху донизу. Следует избегать лишних горизонтальных членений: вместо юбки с блузой - сарафан с блузой, вместо платья-костюма - платье. Многослойный ансамбль с одеждой различной длины тоже неблагоприятно расширит фигуру.
Худая фигура
Не носите свободную, бесформенную одежду - это лишь подчеркнет общую худобу. Не стоит забывать, что с помощью цвета можно создать иллюзию объема. Яркие клетчатые брючки, свитера с широкими горизонтальными полосами всех цветов радуги - это то, что сейчас модно. Радуйтесь, что вы можете позволить себе такую одежду! Фактурные ткани - бархат, вельвет - тоже помогут сделать фигуру более округлой и соблазнительной. Многие худые женщины смотрятся по-мальчишески. Если вы хотите быть более женственной - носите струящиеся платья с ярким красивым рисунком и эффектной линией низа - воланами, сборками.
Сутулая фигура
Наклоненный вперед корпус, впалую грудь, узкие плечи можно замаскировать. В первую очередь обратите внимание на увеличение объема в области груди - рюшами, воротниками, драпировками. Сутулость скроет мягкий напуск на спине. Отличный актуальный выход: носите платья, не отрезные по талии, но с поясом на бедрах. Не стоит носить узкую одежду и модели без воротника - это лишь подчеркнет сутулость. Лучше выбрать воротник, слегка отстающий от шеи - изъян будет не так заметен. Но всё же, лучше боритесь с сутулостью.
Давайте подведем итог. Хочется отметить, что Кендолл Фарр в своей книге очень четко описала процесс производства одежды: все стремяться усреднить одежду, а некоторые производители реально занижают размер, чтобы посмотрев на ярлычок вы довольно хмыкнули, ого, да я уже ношу 42! Как ни печально, нельзя доверять ярлычкам, нужно доверять лишь своему сантиметру, который стилист советует таскать в сумочке, чтобы не тратить своё время в магазинах на бесполезную примерку выбранных вами на глаз вещей.
Итак, вот ее советы для женщин всех типов фигур:
1. Подчеркиваем всякими элементами в одежде лишь выигрышные места, для проблемных - самое простое и не особо броское.
2. Если не знаете какая длина вам идет, то смело останавливайте выбор на юбке до колена! Это самый оптимальный вариант.
3. Делайте свой выбор в пользу брюк и джинсы с заниженной талией! (2,5 - 3,5см ниже пупка для среднего размера и почти на уровне пупка для полных).
4. Носите такие брюки с каблуками, чтобы они прикрывали каблук...силуэт стройнее, а вид сзади шикарный.
5. Если руки не в отличной форме, не стоит их открыто демонстрировать. Пусть они даже гладкие и загорелые. Есть различные рукава, которые прекрасно скроют недостатки.
Советы для пышных дам:
1. Ваш выбор должен пасть именно на вещи, которые подчеркиваютважнейшие части тела: шею, плечи, спину, грудь, предплечья, ноги.
2. Любой предмет, выбранный для нижней части тела должен быть со складками, скользить, растягиваться, но никак не прилипать!
3. Ваш выбор -вертикальный крой верхней одежды.
4. Запомните, что можно выбрать и горизонтальную полоску, но нужно обратить внимание на расстояние между этими полосами. Совсем тоненькие на близком расстоянии удлиняют силуэт, вот так-то!
5. Откажитесь от мешков и одежды бОльшего размера. Намнрого лучше, когда одежда прилегает к фигуре, не скрывая ваши формы и линию плеч.
6. Откажитесь от любых широких в бедрах брюк, которые сужаются к низу. С резинкой на поясе и мешковатыми штанинами с зауженным лодыжками.
Советы для миниатюрных дам с ростом менее 160см:
1. Есть специальные магазины для миниатюрных женщин, именно там нужно вам покупать брюки. Пропорции этих брюк разработаны специально для вас. Укороченные брюки для среднего роста, буду жутко смотреться, потому что карманы, застежки и шаг брюк будут смотреться не на месте.
2. Выбор должен остановится на узких силуэтах, плотно облегающие тело, из мягких тканей.
3. Набивные тканиносите в верхней части туловища. Выбирайте вертикально моделированные принты, например, черно-белую графику.
4. Ищите детали, которыесоздают вертикальную линию: декоративные швы, однобортные застежки, молнии спереди на жакетах и пальто.
5. Не носите юбки до пят. Обязательно ваша ножка должна быть обнажена хотя бы на 7-10см. Именно поэтому важно тогда надеть остроносые туфли или босоножки, которые удлинят вас.
6. Важно выбирать туфли с глубоким, до пальцев, вырезом переда. Идеальный каблук для вас 5-7 см, то, что выше лишь нарушит пропорцию вашего тела.
7. Вам противопоказана обувь на толстой резиновой подошве. Иллюзию высокого роста создаст высокий каблук или гладкая танкетка.
Теперь переходим к видам фигуры. По составленному ранее списку вам будет намного проще определить ваш вид фигуры.
Как подобрать одежду по фигуре: разные типы фигур и разная одежда, риски
Фигура типа буквы А ("груша", "ложка"):
Узкие плечи и грудь выглядят ещё меньше на фоне широких бёдер. Жир откладывается на бедрах и от него трудно избавиться.
Типично женский и в целом один из наиболее благоприятных типов телосложения.
Риски: следует следить за гормонами и возможностью развития варикозного расширения вен.
Для того чтобы уменьшить нижнюю часть тела необходимо подобрать одежду, которая будет стройнить ваши бёдра. Прежде всего, необходимо помнить о том, что белый цвет и все светлые тона зрительно увеличивают размеры предметов, а черный и темные цвета - уменьшают. Следовательно, женщинам с типом фигуры «груша» рекомендуется носить светлый верх и темный низ в одежде. Широкие вырезы «лодочка» и немного спущенное плечо или рукав со сборкой способствуют расширению фигуры в верхней части. Однотонные плиссированные юбки или в складку хорошо маскируют широкие бедра, а большие воротники и карманы на груди придают объем верхней части фигуры. Рюши и оборки в области кокетки визуально увеличивают размеры груди, поэтому только приветствуются.
Темные брюки не должны быть широкими, а светлые полуприлегающие пиджаки и блейзеры, изготовленные на упругой подкладке, по длине должны прикрывать широкие бедра.
Если в одежде для фигуры типа «груша» используется полоска, то в ее верхней части она должна быть горизонтальной, а в нижней - вертикальной.
Летом трудно обойтись без сарафана, но он должен быть на широких бретельках. А купальник - только сплошной, желательно - в комбинации двух материалов по принципу «светлый верх - темный низ».
Прекрасными дополнениями к костюму женщины с фигурой типа «груша» будут шейные платки, брошки на груди и у воротника, короткие цепочки, женственные сумки с драпировками и складками, обувь на невысоком каблуке.
В украшениях и аксессуарах следует избегать прямоугольных форм, отдавая предпочтение овалам и изогнутым линиям.
Подводим итог, ваш выбор:
- украшения и дополнительные детали одежды, привлекающие внимание к верхней части туловища (большие карманы, украшения);
- майки и топы с недлинным рукавом;
- одежда с подплечниками как раз подходит для данного типа фигуры;
- одежда с глубоким вырезом (напр. "лодочка", "каре");
- одежда со "спущенным плечом";
- любая одежда, акцентирующая вашу талию (т.е. приталенная одежда);
- большие воротники;
- рукава со сборкой по окату, короткие рукава-фонарики или "крылышки";
- прямые неширокие брюки с низкой посадкой (лучше из легкой ткани), можно слегка расклешенные брюки;
- джинсы прямые, свободные в бедрах и ягодицах, или слегка расклешенные (главное, чтобы вверху не особо обтягивали);
- капри опять же прямого покроя, а длина должна быть такой, чтобы ваша самая полная часть икр ног была обнажена.. Стройность придадут брюки, подрезанные у лодыжки.
- юбки-трапеции, однотонные юбки со складками, плиссе, фасона "солнце";
- платья из летящих тканей;
При выборе одежды ОТКАЖИТЕСЬ от:
- Короткие, зауженные юбки.
- Расклешенные брюки.
- Накладные карманы на брюках и юбках.
- Вялые ткани из хлопка, которые обвисают и мнутся в изгибах вашего тела;
- Ремни и пояса.
- Юбки, брюки и джинсы с заниженной талией.
- Тонкие бретельки и открытые плечи.
- Топы.
- Купальники - бикини.
- Приталенные и обтягивающие изделия.
Фигура типа буквы Н ("прямоугольник","линейка"):
Пропорциональное телосложение с узкими плечами и бедрами, талия практически не просматривается.
Риски: такая фигура легко превращается в подобие яблока со всеми вытекающими последствиями.
Обладательницы стройной фигуры типа «прямоугольник», как Камерон Диаз, при выборе одежды должны стремиться к визуальному увеличению объемов груди и бедер, чтобы талия казалась тоньше. В этом помогут горизонтально расположенные детали на уровне груди и бедер, воланы, широкие пояса, открытые плечи, линии отреза в области бедер. Хорошо смотрятся модные платья «пеплум» с оборкой вокруг талии при условии, что в модели будут предусмотрены рукава-крылышки или фонарики.
В случае с полной фигурой необходимо визуально сделать фигуру стройней. В этом помогает одежда классического стиля с преобладанием вертикальных линий кроя, застежек и разрезов. Удачно смотрятся кофты с глубоким V- образным вырезом, модели одежды с запахом, вертикальные застежки-молнии, укороченные жакеты, пиджаки и кардиганы, брюки. Предпочтительны плотные, формообразующие ткани, на которых эффектно смотрятся конструктивные линии, декоративные строчки, отделка кантом.Брюки отлично подходят обладательницам фигуры типа «прямоугольник», ведь у них неширокие бедра, плоские ягодицы и стройные ноги! Выбор фасона брюк и джинсов зависит от роста, но для создания эффекта длинных ног необходимо правильно подобрать длину изделий и их цвет.
Брюки должны закрывать обувь до середины каблука и совпадать с ней по цвету. Укороченный пиджак визуально увеличивает длину ног, что также способствует гармонизации формы фигуры типа «прямоугольник».При увеличении веса тела верхняя часть фигуры типа «прямоугольник» становится более массивной, чем нижняя, поэтому в костюме рекомендуется использовать контрастное сочетание цветов, а именно - темный верх, прикрывающий область талии, и светлый низ. Это позволяет визуально скорректировать возникшее в результате изменения массы тела нарушение пропорций фигуры. Многослойность одежды позволяет не только создать модный и стильный образ, но и скорректировать пропорции фигуры, если элемент темного цвета будет прикрывать область талии.
Модная «блочная мода» способна творить чудеса при грамотном ее использовании. Для фигуры типа «прямоугольник» можно рекомендовать платья - футляр с горизонтальной вставкой темного цвета в области талии, как у Виктории Бекхэм, подкроенные боковинки контрастного цвета, светлые горизонтальные вставки по линиям груди и бедер, а также - любой крой со сходящими линиями в области талии.
Тщательно подбирайте одежду, ваш выбор должен пасть на:
- небольшие, малозаметные подплечники, чтобы лучше очертить область ваших плеч;
- полуоблегающую одежду;
- платья, рубашки и топы с широкими рукавами, или вовсе без них:;
- декольте разной степени глубины;
- юбки трапециевидной формы;
- классические костюмы с прямой юбкой - карандаш;
- блузки навыпуск, прикрывающие область талии;
- брючные костюмы;
- брюки и джинсы;
- кофты и блузки с запахом;
- одежда с глубоким V- образным вырезом;
- длинные бусы и цепочки;
- шарфики с низко завязанными концами;
- сумки средних размеров прямоугольной или трапециевидной формы жесткой или полужесткой конструкции;
- модная, элегантная обувь, привлекающая внимание цветом, фактурой материалов и конструктивным решением модели..
- трикотажные изделия с вертикально расположенной застежкой-молнией.
- пояса с любым видом одежды.
При выборе одежды ОТКАЖИТЕСЬ от:
- слишком затянутых, облегающих вещей или скроенных по косой;
- длинных пиджаков и кардиганов;
- изделий из легких, струящихся тканей;
- круглых вырезов;
- рукавово кроя «реглан» и со сборкой по окату;
- бесформенных балахонов, мешковатых вещей;
- узких юбок, юбок на резинке;
- слишком зауженных брюк.
Фигура типа буквы Х ("песочные часы"):
Пропорциональное телосложение - в меру полные будра, плечи, грудь, тонкая талия, вы легко набираете вес и теряете его.
Риски: факторы риска отсутствуют.
Одной из самых сексуальных носительниц данного типа фигуры была Мэрилин Монро. Современные критерии красоты изменились, но женственная фигура всегда в моде у мужчин.
Главной задачей женщины с фигурой этого типа является удержание такой массы тела, при которой фигура сохраняет свои эстетические достоинства, что достигается сбалансированным питанием и умеренными физическими нагрузками. Цель упражнений для тела -укрепление мускулатуры, поддерживающей данную от природы форму фигуры в первозданном виде - в виде песочных часов.
Может показаться, что обладательницам прекрасных пропорций подходит почти все - любой стиль и вид одежды, но это - не так. Округлость форм тела накладывает свой отпечаток на выбор тканей - они должны быть мягкими, легко огибающими выпуклости: шерсть, кашемир, тонкий трикотаж, струящийся шелк, легкий шифон и т.п. Силуэт костюма должен повторять контуры тела, поэтому рекомендуются облегающие и приталенные изделия.
Акцент на тонкой талии для фигуры «песочные часы» - естественный и эффектный: он создается с помощью модных ремней и поясов, а также - линиями кроя одежды. Такие женственные элементы, как мягкие драпировки, воланы, рюши и оборки органично вписываются в костюм обладательниц фигуры этого типа. Однако, одежда в стиле «сафари» или «милитари» не противопоказана: она способна придать образу женщины изюминку и подчеркнуть женственность по принципу контраста, главное - материал не должен быть слишком жестким.
Обратите внимание на:
- обтягивающую одежду, в том числе из тканей со стрейчевым эффектом;
- нежные, струящиеся ткани;
- блузки со стояче-отложным воротником, рубашки с прямым покроем;
- юбки кроя «солнце» и «полусолнце» из легких, струящихся тканей, обтягивающие юбки;
- платья с запахом, платья с декольте;
- вещи с декольте различной глубины;
- платья, акцентирующие внимание на талии;
- брюки обтягивающие, брюки со средней посадкой;
- качественный бюстгальтер, поддерживающий вашу соблазнительную грудь;
- короткие и средние по длине цепочки, бусы;
- ремни и пояса различной ширины;
- сумки на недлинном ремне;
- шарфики с низко завязанными концами.
- обувь на каблуках.
При выборе одежды ОТКАЖИТЕСЬ от:
- слишком широкой, мешковатой одежды;
- одежды из грубых, тяжелых тканей;
- юбки с плиссировкой;
- выреза а-ля «хомут» или «лодочка»;
- слишком зауженных брюк.
Фигура типа буквы О ("яблоко"):
Женщины с типом фигуры «яблоко» имеют широкую талию и пышную грудь, ноги и бедра у них довольно стройные.
Риски: каждый сантиметр, на который талия превышает окружность груди, отнимает год жизни. Увеличивает вероятность сахарного диабета, гипертонии, стенокардии и желчнокаменной болезни, а опасность рака груди повышается в 6 раз!
Недостатки фигуры типа «яблоко» особенно заметны при отклонении массы тела от нормы, поэтому физические упражнения и умеренная диета ее обладательницам явно не помешают. Рекомендуются упражнения для укрепления мышц пресса.
Фигуру данного типа имеют такие звезды кино и шоу-бизнеса, как Бритни Спирс, Кэйт Уинслет, Мерайя Кери, Ева Польна. На примере нарядов Кэйт Уинслет можно увидеть возможные решения одежды для женщин с фигурой «яблоко».
Усилия по гармонизации внешнего вида обладательниц фигуры типа «яблоко» с помощью костюма должны быть направлены на отвлечение внимания от области живота и талии путем акцентирования ног и зоны декольте.
Рекомендуемая форма выреза горловины - V-образная: зрительно удлиняет шею и позволяет выгодно показать зону декольте. Пиджаки и жакеты до бедер надежно замаскируют область талии, а небольшие подплечники придадут четкость силуэту фигуры. Прямые или слегка расширенные книзу юбки средней длины или макси придадут стройность фигуре.
Брюки будут выглядеть гармонично, так как бедра - неширокие, а ноги - стройные. Ноги зрительно будут смотреться длиннее, если пиджак - слегка укороченный. Платье должно быть не отрезным по талии: типа «футляр» или в стиле «ампир» - с членением под грудью.
Комбинация двух материалов, различных по цвету или по фактуре, с использованием иллюзорных свойств линий в решении одежды дает прекрасные результаты. Примером этого могут служить платья-обманки Кейт Уинслет дизайнера Стеллы Маккартни, создающие иллюзию стройной фигуры.
Женщины с фигурой типа «яблоко», как правило, склонны к полноте, поэтому цветовая гамма одежды не должна зрительно увеличивать размеры фигуры. Необходимо отдать предпочтение цветам холодной части спектра, которые являются «отступающими» - синим, голубым, сиреневым, фиолетовым, сине-зеленым и др.
Чистых красных, оранжевых и желтых цветов лучше избегать: они являются «выступающими» и зрительно увеличивают размеры фигуры. Хотя затемненные оттенки красного и оранжевого - вполне возможны.
Однотонный верх и низ - лучшее решение, однако, учитывая концентрацию массы тела в верхней части фигуры, возможно сочетание темного верха и светлого низа для создания равновесия и гармонии пропорций. Рисунки на тканях должны быть среднего и мелкого размера, возможны узкие вертикальные полоски, некрупный горошек.
Рекомендуем:
- серьги, бусы и другие украшения, отвлекающие от области живота;
- полуоблегающую, не слишком узкую, но и не мешковатую одежду;
- бюстгальтер по размеру, хорошо поддерживающий грудь;
- однотонную одежду (нижняя и верхняя части наряда могут быть разных цветов, но должны хорошо сочетаться);
- платья и топы, туники, подчеркивающие грудь, но свободно сидящие на талии;
- одежду с глубоким вырезом;
- утягивающее бельё по размеру.
- пиджаки, кардиганы, жилеты и жакеты до бедер, прикрывающие область талии, предпочтительно - не застегнутые;
- платья-футляр;
- юбки и брюки на высоком поясе;
- брюки-капри, если рост достаточно высокий;
- юбки-трапеции;
- босоножки с каблучками, пантолеты на невысоком каблучке, можно даже на фигурном.
При выборе одежды ОТКАЖИТЕСЬ от:
- одежды, похожей на мешок;
- одежды в горизонтальную полоску;
- одежды с объёмными частями: рюшами, рукавами и т.д.;
- несоразмерных сумок;
- сильно обтягивающей одежды;
- одежды с крупным рисунком.
Фигура типа буквы V (" перевернутый треугольник")
Женщины с широкими плечами и узкими бедрами, грудь у них, как правило, не маленькая, а ягодицы обычно плоские. Яркие представительницы этого типа фигур, такие знаменитости, как Анжелина Джоли, Кетрин зета Джонс, Камерон Диас и другие.
Часто на руках и на ногах растут волосы, над верхней губой рпобиваются усики, легко образуются растяжки и набирается вес, а на лице, спине и плечах выскакивают прыщи.
Риски: избыток андрогенов могут стать причиной бесплодия, гипертонии и избыточному весу.
Модная многослойность одежды позволяет легко скорректировать фигуру типа "треугольник" за счет элементов костюма светлого цвета, прикрывающих бедра, в сочетании с черными короткими куртками, зрительно уменьшающими верхнюю часть тела: и актуально, и красиво!
Акцент на ноги для отвлечения внимания от широких плеч - важный момент в создании гармоничного образа женщины с фигурой «треугольник». Мини-юбки различных фасонов, брюки-стрейч и джинсы, в том числе - с заниженной талией - это для «треугольников»! Хорошо смотрятся прямые и немного расклешенные книзу юбки, а также - фасоны «тюльпан» и «пеплум», зрительно увеличивающие бедра. В верхней части фигуры предпочтительны удлиненные V-образные или овальные вырезы, чтобы не расширять линию плеч.
Брюки различных фасонов и самых невероятных расцветок акцентируют нижнюю часть тела, поэтому идеально подходят для «треугольников».
Среди известных представительниц такого типа фигуры можно выделить таких запоминающихся женщин, как Анджелина Джоли, Кэтрин Зета-Джонс, Аннетт Бенинг, Грета Гарбо, Сигурни Уивер, Деми Мур, Марлен Дитрих, Шер, Эдит Пиаф, Анни Леннокс, Жаклин Кеннеди-Онассис, Мадонна и Маргарет Тэтчер.
Итак, женщине с фигурой «перевернутый треугольник» лучше всего подходят:
- одежда из летящих и мягких тканей;
- платья, топы или футболки с "американской проймой" или без бретелей;
- юбки-трапеции, юбки-солнце и плиссированные юбки длиной до колена;
- с длинным рукавом или длиной ¾;
- отрезное по талии платье с плиссированной юбкой;
- платье-пеплум, имеющее оборку вокруг талии, зрительно увеличивающую бедра;
- платье в стиле ампир с членением под грудью;
- платье фасона «принцесса» с расширяющейся книзу юбкой;
- платье в греческом стиле с членением под грудью и мягко струящимися складками;
- платья с заниженной талией;
- с V-образным или глубоким овальным вырезом;
- широкие пуловеры стиля Oversize;
- большие воротники;
- накладные карманы в верхней части одежды и конструктивные детали, подчеркивающие грудь;
- крупные рисунки в изделиях для верхней части тела.
- любые фасоны брюк, шорт, капри;
- рукав-реглан;
- для верхней части туловища выбирайте темный цвет, а для нижней - светлый или белый;
- длинные бусы и цепочки;
- шарфики и шейные платки с низко свисающими концами;
- широкие пояса помогут подчеркнуть красоту узенькой талии;
При выборе одежды ОТКАЖИТЕСЬ от:
- мешковатой одежды;
- вещей, акцентирующих ваши плечи;
- слишком зауженных к низу юбок и брюк;
- одежды с длинным горизонтальным вырезом «лодочкой».
Используемые материалы с сайтов:
ЗАДАНИЕ:
1. Определить свою фигуру и рост. Записать то, что идет именно тебе и что тебе следует избегать в одежде.
2. Не забудьте записать в свою тетрадочку риски и определить, как будете проводить профилактику. Каких врачей нужно регулярно посещать...какие процедуры проходить. Учитесь заботиться о себе :)
Я не исключаю, что вы не можете точно определить вид фигуры, в следующих заданиях мы будем рассматривать конкретные проблемы и методы их устранения. Поэтому терпение! :)