болит грудь((

Девочки подскажите,что можно сделать,очень болит грудь.Причём она мягкая,ни каких уплотнений,лактация у нас уже установившаяся,один раз такое было ещё в роддоме,тогда ляля за ночь всё высосала и не было боли.А сейчас с вечера было всё нормально,а ночью проснулась с болью в груди,мелкую прикладывала,вроде высасывает хорошо,но боль не проходит,болит как синяк,половина груди.И не знаю надо холод или тепло приложить??И лучше прикладывать мелкую чаще или наоборот реже??Блииин,да что ж такое...ещё глаз болит..похоже на ячмень ..и голова раскалывается.