Войти
Victoria
Самый Сладкий Мальчик, 10 лет 7 месяцев Сан-Франциско

29-я неделя.

А может быть, вам попробовать ходить в бассейн и на гимнастику? По крайней мере, я частично связываю свою приостановку набора веса с тем, что начала ходить в бассейн даже при том, что оттуда прихожу голодная, как слон)

Да, вот в быстром темпе уже тяжело ходить, тоже начинаю задыхаться и раздражаюсь от этого, т.к. привыкла перемещаться всегда быстро, а сейчас волей-неволей приходится сбрасывать скорость(
Получается уменьшать размер порции? У меня с этим проблема - когда муж дома, то вообще никак, едим како бычно. Если дома одна, то еще могу неплотно покушать)
0
12.11.2015
Victoria
Самый Сладкий Мальчик, 10 лет 7 месяцев Сан-Франциско

Я до беременности ходила на йогу, нравилось. Попробовала в 11 недель примерно сходить - сильно напрягался живот, побоялась продолжать. С плаванием то же самое, пробовала раза три на разных сроках, всегда одно и то же, напрягался пресс и каменел живот после, хотя недолго плавала..
До беременности думала, что прям буду и плавать, и йожить, и вообще бодрой кобылкой до родов скакать Реальность внесла коррективы :)

Пока нормально идут только кардиотренировки на эллипсоиде и иногда немножко силовых упражнений на руки-ноги.

Порции когда как.. главное не дожидаться, пока супер-человек почувствует супер-голод Тогда получается)) Но если с мужем вместе, да еще и сильно голодные, то все, гасите свет..))

0
16.11.2015

Ого! А я думала, что всякие аквааэробику и гимнастику для беременных разрабатывают специально с тем прицелом, чтобы не возникало таких проблем, а оказывается, не всегда это может подойти!

0
16.11.2015
Victoria
Самый Сладкий Мальчик, 10 лет 7 месяцев Сан-Франциско

Ну я не на специальные-беременные ходила, скажу в их оправдание))
Но часть привычной нагрузки просто не подошла, да.
Вообще все очень индивидуально. У меня знакомая одна до родов прям на велосипеде ездила, и счастлива была) я же недель с 6-ти к нему просто подходить не хочу. Не то чтобы боюсь, просто избегаю)))

0
16.11.2015

Может, дело как раз в этом и было) Я тоже сразу забросила все обычные свои занятия спортом, в том числе велосипед - гинеколог не рекомендовал, поэтому я на всякий случай решила сразу от него отказаться и дождалась уже отпуска, чтобы вволю походить на то, что нам можно - гимнастику и плавание, а то спорта очень не хватает.

0
17.11.2015
Victoria
Самый Сладкий Мальчик, 10 лет 7 месяцев Сан-Франциско

Тут еще гинекологи спокойные такие, ничего не запрещают. Мясо не ешь? Окей. В тренажерку ходишь? Окей. Витамины в таблетках не хочешь пить? Окей, кушай больше овощей-фруктов. Набрала 14 кг? Окей, ты прекрасно выглядишь..))))
Короче, интуитивно нагрузку подбираю. Хожу по 2-3 часа в последние дни. И стараюсь поспать днем вместо того чтоб лишний раз поесть))))
Вроде всего 300 г набрала за прошедшую неделю)) Радуюсь!)

0
19.11.2015

Классно!!!Вот бы у нас такие гинекологи были))))Хотя мне нечего жаловаться на гинеколога)

а йога именно для беременных мне понравилась,она не терпит болевых ощущений и дискомфорта для малыша,как максимально можешь-так и делаешь,но не усердствуешь))

0
19.11.2015

Так это же нормально все, разве нет? Если бы какой-то действительно важный вопрос был, то, наверное, так бы легко не реагировали. Мне тоже особо ничего не запрещают, но говорят так: это делать не желательно, если что, ты сама себе злой буратино (ну это в моем изложении:))

Мне моя врач говорила, что нормальный набор веса - это как раз 300-400 грамм в неделю, когда я стала удивляться, что опять медленно вес набираю.

0
19.11.2015
Victoria
Самый Сладкий Мальчик, 10 лет 7 месяцев Сан-Франциско

Да, их ненапряжность мне очень нравится)) они по фактам смотрят - анализы хорошие, остальные показатели в норме - гуляй до следующего приема радуйся жизни
В России бы меня уже на яблоки посадили с моей супер-прибавкой во втором триместре)))
Да, я тоже читала, что 350 г. где-то нормальная прибавка для моей комплекции)) но обычно как не встанешь на весы, там какой-то лишний килограмм все время был.. к этим 300г.)))

0
20.11.2015

Это, наверное, смотря какой врач) Меня моя пока тоже не напрягает ничем =)

0
20.11.2015

Набрала 4-4,5кг потому что мой изначальный вес был большой,вот честно!!!

Еще до беременности была мечта не набрать вообще ничего,чтоб из роддома выйти минус 10-12 кг от своего добеременнного веса..к сожалению...(

Еще проблема в том,что реально постоянно хочу есть!!приходится куда-то ездить,заниматься какими то делами и то с собой что-то взять с дома,а то на улице так и подначивают меня эти ларьки купить шаурму,а проходя мимо мака,вообще закрываю глаза.

Если быстро хожу,то через минут 5-10 болит живот и помогает только сбавить темп..и теперь мне кажется,что из дома надо выходить на 15 минут раньше,чем положено,чтоб не опаздать.А про карту туалетов отдельная история...мне кажется,что общественные туалеты наживаются на нас,беременных.

Были с подружкой в детском мире,сходила в туалет 4 раза за это время(в один и тот самый туалет,тем более с небольшим интервалом)ждала,что мне скажут типа да ладно идите так...ага..все 4 раза платила.

А вообще все хорошо)у нас время летит ох как...

0
19.11.2015
Victoria
Самый Сладкий Мальчик, 10 лет 7 месяцев Сан-Франциско

Да, я тоже до Б не балерина была.. скорее полторы балерины)))
Ладно, детишки родятся - скинем!

Из дома выходить раньше, перекус с собой в сумочке иметь - все верно! Я без бутылочки воды и банана из дома не выхожу уже) никогда не знаешь, где настигнет супер-жажда, а где супер-голод)))
Когда дома сижу, тоже постоянно есть хочу.. ладно бы просто есть, так ведь шоколада хочется! Молочного!(( И не успокоюсь, пока не съем!
Слава богу у нас хоть туалеты тут бесплатные.. а то разорилась бы уже))

А вообще сегодня я внезапно поняла, что буквально через 2 месяца наши детишки могут уже родиться.. Все казалось так далеко! А тут новый год пережить и финишная прямая!)))

0
20.11.2015

Очень повеселил 7 пункт....хохотала...это точно...далеко не отойдешь....а вес уйдет...было бы желание. В первую и вторую набирала по 22....и через полгода уже оставалось лишних 3 кг... в год ребенка была в норме...правда сразу после выписки начинала заниматься.... в первую была паника..в след уже понимала...все в твоих руках.)))))..сейчас стараюсь не наедаться. Но в основном оттого,что тяжело.... переедать лялек не дает...

0
25.11.2015
Victoria
Самый Сладкий Мальчик, 10 лет 7 месяцев Сан-Франциско

Да, я тоже сейчас стараюсь не переедать.. ттт, вроде замедлилась прибавка веса :)
А как и чем вы занимались после выписки?) Понятно, что сейчас не спланируешь.. но хочется продумать для себя варианты. Тоже хочу пораньше начать, если противопоказаний не будет.

0
25.11.2015

Дома качала пресс,ноги,руки....массаж себе делала....дробно питалась и исключила сладкое....благо со старшей дочкой мне и не оставалось))))....но по опыту.....вес начинает активно уходить,когда начинаются мес....это уже по опыту...как только цикл восстановился-вес покатился вниз...

0
26.11.2015
Олеся
Алечка, 17 лет 9 месяцевНастенька, 15 лет 5 месяцевСашулька, 10 лет 7 месяцев Шепетовка

У меня почти все как у вас,и уткой хожу,и живот как гора ВДМ 30,обхват 108,но деть крупный будет,и сама не балерина.Набрала 7 кг,но до б. 80 было,хоть по себе не скажу,что бегемот,конституция такая.И поесть нормально не могу,либо изжога,либо дышать нечем и еще жутко болят кости таза,стараюсь делать некоторые асаны из йоги для беременных,легчает немного,а еще у рубец после предыдущего ЭКС,и я стараюсь ориентироваться на свои ощущения-могу делаю,тяжело-отдыхаю.У меня старшая школьница,так что у меня пробежка в 7.30 где-то с часик и после обеда тоже часик,раздражает,что потеряла былую скорость и про туалеты,это прям в яблочко!

0
15.11.2015
Victoria
Самый Сладкий Мальчик, 10 лет 7 месяцев Сан-Франциско

Спасибо вам, особенно за откровения про 22 кг!
Правда, я как будто одна такая в этом мире.. подружки все как на подбор, кто 7 кг набрал за беременность, кто 9.. парочка только 12. Ну так у меня эти 12 уже давно есть, а до родов еще как до Пекина!
Если лишнего съем, или не того, то изжога страшная! Зато после нее пару дней потом очень правильно питаюсь, лишний кусок съесть боюсь)) так что я ей даже в чем-то благодарна))

Все будет хорошо, еще немножко и все эти незначительные трудности будут вспоминаться со смехом)))

0
16.11.2015
Олеся
Алечка, 17 лет 9 месяцевНастенька, 15 лет 5 месяцевСашулька, 10 лет 7 месяцев Шепетовка

За первую беременность набрала 22 кг,родила минус 11 кг,через год сама по себе похудела на 6 кг,а 5 правда осталось,а со второй дочей на 15 кг прибавила,родила опять минус 12 кг,и 3 осталось,так что как-то это так...

0
15.11.2015
Беременность 24 недели, ПДР 1 февраля 2016 35 недель ровно.

Похожие записи