Девчонки дайте совет! Хочу немного сдвинуть сон дочке, ей 2 года. Ложится в 23:00, в 4 утра пьёт и спит до 10. Хочу сдвинуть так что б просыпалась в 8:30 хотябы. Как это сделать плавно. Днем когда встаём в 10. Уложить на дневной раньше 15:00 не получается...
Харьков
Ива, ссегодня проснулась в 9:30 уснула в 14:15 , проснулась в 15:00 и все равно уснула только в 23:00, хотя укладываться начали в 22:10
0
21.02.2022
Ответить
Санкт-Петербург
Александра, поздно встала, надо вставать до 8 утра, погулять на свежем воздухе перед обедом кушать в полдень и ложиться сразу, до часу успеть и не дольше двух часов спать, перед ночным сном тоже прогулка купание кефир с печенкой и в кроватку
1
21.02.2022
Ответить
Санкт-Петербург
Просто сдвигать время пробуждения. В первый день разбудить по будильнику в 9 утра, и так держать от пары дней до недели подъем, чтобы привыкла. Потом неделю на 8 утра будильник. И в это время ограничивать дневной сон полутора часами, чтобы не отсыпалась за день и успевала устать к ночи.
0
22.02.2022
Ответить
Санкт-Петербург
Даже не знаю что сказать... у меня встает в 7 утра, ложится в 23, а то и позже. Правда днём 2-3 часа спит.
0
21.02.2022
Ответить
Харьков
Русалочка, так она если в 9 встаёт ложится 14:00 и тоже спит 2 часа , до 16,а то бывает и до 16:30. А потом ложится поздно, нас это устраивало сначала, когда муж был в отпуске , а теперь хочется лечь пораньше. А она не вкакую. Да и плюс скоро в сад
0
22.02.2022
Ответить
Санкт-Петербург
Юлия, а и не позволять днем досыпать, то есть и днем тоже раньше легли и раньше встали, будить придется
0
21.02.2022
Ответить
Курск
Будите раньше на 20мин, раз в 3 дня. За полмесяца сдвините. В дневной сон не дайте только эти 20мин отоспать, тоже будите.
1
21.02.2022
Ответить
Краснодар
Начните будить в 8. На дневной будет уходить в 13, и собственно в ночь в 21
1
21.02.2022
Ответить
