если верить терапевту, то большинство моих проблем от недостатка кальция - и хруст в суставах, и боли в костях, и в животе боли, походу, тоже, и невозможность нормально походить. Это похоже на правду еще больше в контексте того, что от пития белой глины мои симптомы смягчаются (она пищевая и на ней написано что показания к применению - недостаток кальция и ломкость костей). но и это значит так же, что я зря мучала себя так долго творогом - мне всё равно его недостаточно, а жрать его еще больше я уже просто не могу. как же он мне надоел!
осталось немного до экзаменов на права. я уже вся как дырявая тряпка, хотя магний и пустырник мне помогают хотя бы не бомбить огнём из задницы. но я устала как не знаю что. 😥 хоть бы сдать с первого раза чтобы уже голова на эту тему не болела.
ну, хотя бы книгу вчера закончили и править и послали на модерацию.
Екатеринбург
24 нб. тщетный творог
Камень-на-Оби
про кальций - много читала и шерстила, т к молочку не переношу с детства
Екатеринбург
о, спасибо!
я кисломолочное нормально, а от просто молока блюю, тоже непереносимость.
но даже то что нравилось кисломолочное в таком количестве есть не могу просто.
а кунжута много не съешь, но всё равно буду иметь в виду) вообще с беременностью взялась опять за всякие разные виды риса, необычные злаки, а то жрать много не получается, а всякие полезности откуда то брать надо в большом количестве. так что наверное пророщенное тут идеально.
а вам к этому дополнительный кальций назначали или хватало?
Камень-на-Оби
у меня в прошлый раз была врач адекватная, ничего не назначала таблеточного
Псков
Проверьте уровень вит.Д в организме. У меня в Б его было мало, а значит кальций не усваивался. Эндокринолог отрегулировал дозировку, проблемы ушли. Но только по результатам анализа.
Тольятти
Плюсуюсь к Ольге. Сдать витамин Д, кальций/магний и по результату корректировать препараты. На счет белой глины ничего не могу сказать, я пью солгаровский кальций или Д3никомед на крайний случай - получше себя чувствую.. А творог..сколько ж его надо съесть то, если действительно недостаток, килограммами?..((
Краснодар
я читала,что лучше кальция из скорлупы яиц домашних кур нету, я перемалываю и заливаю лимонным соком, с витамином С он усваивается.
