Так как сегодня заканчивается конкурс в Клубе Стройнеющих и я делаю коллажи было-стало, решила сделать и мой традиционный коллажик) Смотрим и вдохновляемся))
Москва
Ты чего это ко мне на "вы"?)))))))
Я калории считала. Я давала ссылочку на диету-онлайн, сайтик такой. Вот:
На нём я худела. Ооочень эффективно, а главное за время похудения учишься отличать полезное от вредного. Понимаешь, что лучше съесть полкило овощного салата, чем один шоколадный батончик (по калорийности одинаково примерно)))). Очень полезный сайтик. Советую. Плюс после шести ничего не ела - только чай пила и воду. Раз в неделю кефирно-гречневый разгруз делала.
Я похудела на 19 кг за 8 месяцев))) Без напряга совершенно. А вышла на учёбу, по эскалаторам в метро бегать начала - и вниз, и вверх - сохраняю форму. Хотя жру всё подряд уже)
0
29.10.2010
Ответить
Москва
я видила как ты похудела=)обалденно!я после родов похудела,а щас опять поправилась(не как не могу себя в руки взять и не жрать все подряд=(
а вот на фото от фото до фото какой интервал?
0
29.10.2010
Ответить
Москва
сначало начинала сокращать еду...утром каша детская,обед тушеные кобачки,ужин яблоко)))а потом могла вообще ток чашку кефира выпить за день...
не самый лучший способ...вес не возращался потом...он вернулся после гормонов)))
0
30.10.2010
Ответить
Москва
Ну в общем нормально) Я думала - ты голодала, так - ничего себе, вполне себе правильно)
0
30.10.2010
Ответить
Москва
голодала,не специально...иногда просто забывала поесть=)
а щас вот сложно опять в такой режим войти(
0
30.10.2010
Ответить
Нефтеюганск
Отличные результаты! Ты до сих пор на системе? И растяжки почти не видны
0
01.03.2010
Ответить
Нефтеюганск
Я сёдня там тож зарег, но чёт ещё не разберусь как их считать. Т.е. ты придерживаешься этих калорий положенных тебе за день и худеешь? А фитнес есть?
0
01.03.2010
Ответить
Москва
Да, придерживаюсь, но фитнес сейчас очень редко, изредка гантельки покачаю и всё.
0
01.03.2010
Ответить
Москва
Спасибо)) Просто худела и всё, упражнения на ноги особенно никаких не делала, а если и делала, то очень редко.
0
01.03.2010
Ответить
Москва
Первые 10 улетят незаметно)) А вот со вторыми 10 придётся повозиться) Удачи в начинаниях!)
0
01.03.2010
Ответить
Москва
Говорят, что если есть меньше 1200 ккал замедляется обмен веществ якобы. Не знаю уж насколько это правда)
0
01.03.2010
Ответить
Ангарск
Обалдеть!!!!!)))! Если не секрет, это сколько в килограммах разница и период от и до?
0
01.03.2010
Ответить
Ангарск
Вы - просто мододец! Я - вдохновилась, это еще мягко сказанно!!))
0
01.03.2010
Ответить
Великий Новгород
супер !! и растяжек не видно совсем стало!! это они сами так?или процедуры какие проходили?
0
01.03.2010
Ответить
Краснодар
ты-супер Женщина!В такие краткие сроки такой классный результат!
0
01.03.2010
Ответить
