разгрузочный день...и потребность в Ваших советах)))

девченки, решила устроить себе разгрузку после праздников - кефир, творог и чай зеленый без сахара, только с медом...устала набивать и растягивать желудок...и так два дня. Последующие-хотелось бы посидеть на диете, сбросить парочку кг без вреда для лактации и желудка, а, главное, морального состояния. Буду безвозмедно благодарна Вашим советам, пожеланиям и предложениям