Как наладить режим сна?

Я недавно такую тему создавала. У нас тоже куча коротких снов была и тяжёлый уход в ночь. Мне там спасительница наша Лёся очень хорошие советы дала. У нас на следующий день все наладилось почти. Теперь ночной сон по 11 часов, укладывается легко и продлевать 40 минутки выходит обычно. Сейчас мелкая уже на 2 сна переходить решила

Нужно не просто убрать, а хотя бы на час сместить остальные, то есть просыпается утром в 6 утра например, и первый сон в 9 утра, нужно поиграть или как-то завлечь, чтобы уложить не в 9, а в 10, чтобы увеличить время бодорствования. Мы таким образом создали режим удобный для нас, в 21-21:30 засыпал уже, а режим сделали такой: 1 сон с 10 до 11:00, 2 сон с 14:00 до 15:00-15:30, 3 сон с 17 до 18:00, после последнего сна обязательно шли гулять хотя бы на час, потом купались и играли по очереди с мужем, кормили и укладывали. Ночью стал 1 раз просыпаться, а к году вообще перестал, вот тогда я вздохнула полной грудью😀

На мой взгляд купания хорошо на ночь идут.Лично у меня дочь лучше после них спит.Именно в ванной, а не в детской. И девочки внизу в комментах правильно написали, что не давать спать более двух , полтора часа после 19 00 ибо выспит ночь.

Нам вот на той неделе 7 стукнуло. Мы поползли и сели. Теперь каждую ночь все куда то ползем....