Срочно!!!

Перечень продуктов, рекомендованных при низком гемоглобине, стоит прочитать внимательно и запомнить. Главное место в нем в нем занимают мясные субпродукты: печень, почки, язык. Затем идет крупа гречневая, фасоль, горох, шоколад, грибы белые, черника. В этих продуктах самое большое количество железа - более 4 мг на 100 г продукта. Чтобы повысить гемоглобин, почаще включайте эти полезные продукты в свой рационпитания. От 2 до 4 мг железа содержат говядина, баранина, конина, мясо кролика, яйца, овсяная крупа, пшено, яблоки, груши, хурма, айва, инжир, кизил, шпинат, орехи.

Рекомендуется при низком гемоглоине и употребление продуктов, содержащих умеренное количество (1-1,9 мг) железа. Это свинина, мясо кур, сыр, сардины, скумбрия, ставрида, сельдь, икра рыб, хлеб из муки высшего сорта, крупа перловая, ячневая, манная, рис, картофель, лук зеленый, редис, свекла, щавель, арбуз, дыня, слива, гранат, черешня, клубника, малина, смородина черная. Но эти продукты так же полезно включать в рацион питания при низком гемоглобине.

Мало железа (0,4-0,9 мг) в рыбе, меде, баклажанах, зеленом горошке, тыкве, сливе, персиках, лимонах, винограде, абрикосах, вишне, крыжовнике, клюкве. И еще меньше - 0,1-0,3 мг железа, можно получить из молока и кефира, сметаны, творога, апельсинов и мандаринов. Повысить гемоглобин с помощью этих продуктов вам не удастся.

Но при низком гемоглобине мало включать в рацион питания продукты, богатые железом. Важно знать, что продукты, богатые кальцием, резко снижают усвоение железа. Поэтому, чтобы повысить гемоглобин в организме хотя бы на время лучше отказаться от молока и молочных продуктов. Если это невозможно, ешьте железо - и кальцийсодержащие продукты в разное время.

Усвоение железа также снижают чай и кофе, при низком гемоглбине их не стоит пить во время и после еды. А вот витамин С - ваш союзник, для того, чтобы повысить гомоглобин в крови пейте апельсиновый или томатный сок, добавляйте в пищу свежий сок лимона, капустный рассол, сладкий перец, лук и зелень.

Пшеница и другие злаки связывают железо в кишечнике и препятствуют его усвоению, то есть, при низком гемоглобине, мясо лучше есть без хлеба, макарон и каши, а в качестве гарнира выбирать картошку, зеленый горошек, капусту, фасоль и другие овощи.

мне прописывали кислородный коктейль с шиповником,больше на воздухе быть.Еще лекарство в ампулах пила,но от него потом началась даирея.А вообще у меня постоянно анемия была вов ремя Б,98 показатель, пила в пердыдущие Б Элевит  витамины и тд(назначали сорбифер и еще много чего),а сейчас Витрум пренатал форте и гемоглобин нормальный.Сама еще пила полстакана свежевыжатого яблочного сока натощак(яблоки зеленые,тоже поднимало,но я пила наполовину со свекольным-эффект замечательный,но поаккуратнее надо быть,мне нормально этот сок шел.а кому-то не очень).

Я конечно не знаю какой у вас сейчас гемоглобин, но очень низкий продуктами не поднимешь сильно. Только препаратами железа. У меня тоже была анемия при первой беременности. Подошел только третий препарат

Я много препаратов пробовала, не помогли. Только Ферро-Фольгамма хорошо мне подняла  и быстро.

НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ЕШЬ ПЕЧЕНКУ! она противопоказана беременным. Россия еще живет старыми понятиями. В европе она запрещена т.к. в ней витамин А, а он противопоказан беременным. если гемогл низкий,то поднять можно только таблетками, гранатом и прочим только поддержать уровень.

в детстве при пониженном гемоглабине мама делала мне такой джем - пропускала через мясорубку сухофрукты (курага, изюм, чернослив)+ немного лимона (прям с коркой)+ вроде орехи (грецкие)+мед,
все перемешивалось и выдавалось нам по паре столовых ложек в день)))
и вкусно и полезно)))

Привет, тож недавно поднимала, после больницы упал. Пила фенюльс 2раза в день и такой препарат, как тотема (ампулы, тока от него зубы немного красятся)))) - 1раз в день, еще помимо этого назначили в стационаре капать актовегин.Посоветуйся с врачем, может и тотемы хватит) Удачи)) 

Забыла, если будешь тотему пить, надо в стакане кислого сока разбавлять, у него приторный вкус тутти-фрутти((( Я с гранатовым пила.

сельдерей еще вроде?

...про гематоген что-то никто не вспомнил. или он уже стереотип прошлого века?

Препаратами только.Феррум лек,тотема...А что совсем низкий?

про джем-согласна. сама такой ем по 1ст.л. утром натощак

Он у меня по жизни низкий, ела зеленые яблоки без ограничений.

мне тоже ферлатум помог за 10 дней гемоглобин пришел в норму)

Помимо всего прочего- прогулки на свежем воздухе, фолиевая к-та, В12

феррум лек в таблетках хорошо помогает)

Мне помог Ферлатум

ферумлекс в уколах