Плохой сон

Девочки, привет! У меня и раньше со сном проблемы были, как-то целую неделю не могла уснуть. Это жутко, никому не пожелаю. Думала умру от бессилия. Спас феназипам. Сейчас 16-ая неделя у меня. И началось... Ложусь рано, уставшая, думаешь ща вырублюсь. Ан нет. Ворочаешся с боку на бок. То холодно то жарко. Спина вся потная. Я скидываю все на свой диагноз пожизненный всд. Но так меня на долго не хватит. Валерьянка тока поверхностный эффект сна дает. А в своем положении сильные снотворные нельзя. Что делать? И да, все народные способы мимо меня. Ничего не помогает(