«Человек, который любит себя,
делает первый шаг к настоящей любви»
Ошо
Без любви к себе человек не может стать счастливым, не может достичь внутренней гармонии, так как постоянно видит в себе что-то его раздражающее, не может достичь успеха, так как подсознательно считает, что он этого не достоин.
Как же полюбить себя?
Этому вполне реально научиться. И для того, чтобы любить себя, нужно не только внушать, что вы этого достойны, но и работать над собой!
В первую очередь необходимо повысить самооценку
Для этого нужно увидеть то, чего вы добились. Любой успех в каком-либо деле становится поводом уважать и любить себя. Если на данный момент вы не видите подобных достижений, начните менять себя.
Нет успеха на работе? Поменяйте работу. Вам не нравится ваша полнота? Займитесь спортом, и каждый сброшенный вами килограмм станет поводом уважать себя. Вы будете знать, что вам есть за что себя любить.
Найдите в себе положительные черты
Выпишите свои недостатки в один столбик, достоинства - в другой. Вам перед собой скрывать нечего, так что списки должны получиться правдивыми. Теперь вам нужно несколько раз перечитать свои положительные стороны, а еще лучше выучить их наизусть и каждый день себе их повторять. А вот над недостатками придется поработать. Вы ленитесь заниматься спортом? Заставьте себя. Вы постоянно опаздываете на работу? Встаньте раньше. Действуйте! И каждое новое достижение позволит вам уважать и любить себя.
Похвалите себя за свои достижения
Тогда вы почувствуете, что вы достойны уважения. Хвалите себя за любую мелочь - за уборку, за вкусный ужин, за эффективно выполненную работу.
Адекватно воспринимайте свои неудачи и ошибки
Их нельзя игнорировать - ведь это тоже опыт. Не нужно себя за них ругать. Важно проанализировать, почему именно так получилось, что нужно, чтобы не допускать подобного в будущем. Простите себя за допущенные ошибки, примите, что вы просто человек, и научитесь анализировать. Когда в следующий раз вы поступите иначе и добьетесь успеха, вы сможете себя похвалить за новое достижение - вы сделали верные выводы из прошлой неудачи.
В любви к себе должно быть и здравомыслие: это чувство должно сопровождаться и уважением к себе, и пониманием, что вы действительно достойны любви. Обратите внимание, сколько вокруг людей, которые по-настоящему заслуживают уважения, но они не признаются себе в этом. А сколько таких, которые лежа на диване хвалят себя, любуются собой, так ничего и не добившись в жизни? Научитесь адекватно оценивать свои недостатки и достоинства, работайте над собой, реализуйте свои таланты и достигайте поставленных целей, тогда вы будете любить себя, не приписывая себе нереальных заслуг.
И помните, не умея любить себя, мы неумело любим другого человека. Полюбите себя!