Курю 20 лет.хочу бросить,уже и одышка и денег жалко,в день по пачке выкуриваю.но есть какой-то страх,что как брошу ,сразу разопрет во все стороны.и так то килограмм 5 лишних присутствует.да и на работе практически все курят,и это уже как ритуал:придти в курилку и за сигареткой пообщаться.вот как себя настроить на положительный результат????
Я бросала вместе с яблоками... постепенно снижать дозу - не моё... либо сразу либо никак. Заменяла яблоками ( некалорийно) )))) и иногда подходила к курящим товарищам за дозой (дым вдыхала) ))))
0
17.05.2017
Ответить
Моя подруга проходила курсы .
Получилось бросить, но во всем нужна сила воли. Удачи вам!
0
22.06.2017
Ответить
Москва
Мне спорт помог,правда курила я и так редко,пачки примерно на месяц хватало,могла не курить неделями,потом 2-3сигаретки выкурю опять не курю.Потом решила совсем бросить,вот уже 2 года не курю,качалка,бассейн,фитнес.Удачи вам в борьбе и терпения.
0
17.05.2017
Ответить
Москва
я каждый раз начала себя спрашивать, я правда хочу курить или это привычка? в большинстве случаев оказалась привычка. за месяц бросила курить. не потолстела, толстеют только потому что сигареты сладким или едой заменяют.
0
17.05.2017
Ответить
Санкт-Петербург
Мы с мужеи бросили сразу без всяких поблажек для себя, как хотелось курить пили сок! ))) Навсегда запмнила утро когда я проснулась а курить не охото,и свежий воздух! Не курим уже 16 лет, и вам желаем
0
17.05.2017
Ответить
Подольск
Начните вводить полезные привычки, и полезные перекусы, чтоб организм подготовить. Ну и просто бросайте. Спорт не позволит снова закурить.
0
17.05.2017
Ответить
Чебоксары
мама моя тоже боялась потолстеть, а бросила только когда рак обнаружили. но было поздно, легкие рак съел.
0
17.05.2017
Ответить
Ярославль
Спасибо всем за советы.решилась с завтрашнего дня не курить!
0
25.05.2017
Ответить
