Гомоцистеин и клеточный иммунитет

Пришли анализы гомоцистеина - 16.94 при норме 4.44-13.56. Как снижать? Читала, что надо пить фолиеву кислоту. Ну вот я ее пью. Где-то пишут, что надо отказаться от мяса, творога... Неужели правда? Кому-нибудь давали такую рекомендацию? А что ж тогда есть? Доктор в отпуске до 4 апреля, вся надежда на интернет...

И второй анализ на клеточный иммунитет - вернулся с результатом "увеличение относительного значения Т-хелперов. Дисбаланс CD4+/CD8+ с увеличением индекса". Вдруг кто-то понимает, что это такое...