=== МАССАЖ В 1-3 месяца ===
Движения новорожденного малыша до 3 месяцев случайные и беспорядочные, он не в состоянии поднять голову и удержать ее в вертикальном положении. Ручки и ножки малыша согнуты во всех суставах и прижаты к телу, кулачки сжаты. Это объясняется тем, что до трехмесячного возраста тонус мышц-сгибателей рук и ног повышен (физиологический гипертонус).
Главной целью ваших занятий с ребенком является уравновешивание тонуса мышц сгибателей и разгибателей рук и ног. Для этого необходимо следующее:
- частое общение и ласковый разговор с ребенком, которые стимулируют "комплекс оживления" (беспорядочные движения руками и ногами, размазивание ими в разные стороны).
- отсутствие стесняющего движение тугого пеленания ребенка.
- частое выкладывание на живот.
- ежедневные теплые ванны и плавание.
- легкий поглаживающий массаж всего тела.
- стимулирование активных движений ребенка, связанных с работой мышц сгибателей-разгибателей, для чего используется основной двигательный фонд этого возраста - врожденные рефлексы.
1. Массаж рук от кисти к плечу: поглаживание, 6-8 движений по каждой руке (рис. 1,2)
2. Приподнимание из положения на спине: упражнение выполняйте не больше минуты(рис.3).
3. Массаж ног от стопы к бедру по задне-наружной поверхности ноги: поглаживание, 6-8 движений по каждой ноге (рис. 4,5).
4. Выкладывание на живот - рефлекторное упражнение, 15-20 секунд. Старайтесь чаще выкладывать малыша на живот, например, перед каждым кормлением, так как это отличная тренировка задних мышц спины и шеи. Постепенно увеличивайте время выкладывания на 5 секунд.
5. Массаж спины: поглаживание от ягодиц к голове, 4-5 движений (рис. 6).
6. Разгибание позвоночника - рефлекторное упражнение, 2-3 раза на каждом боку. Поглаживание в вдоль позвоночника сниу вверх - это вызовет рефлекторное прогибание спины ребенка (рис.7).
7. Массаж живота:
-круглое поглаживание по часовой стрелке, 5-6 раз (рис.8);
-встречное поглаживание двумя руками, 5-6 раз (рис.9). Это движение очень полезно для стимуляции перестальтики кишечника - особенно рекомендуется деткам с нарушеничми работы кишечника;
-поглаживание косых мышц живота, 5-6 раз (рис.10);
-круглое поглаживание по часовой стрелке, 5-6 раз.
8. Упражнение для укрепления мышц живота, 2-3 раза (рис. 11). Ваши ладони под спину ребенка, поддерживают голову. Малыш упирается ножками о ваш живот. Медленно поднимите руки почти до вертикального положения, затем так же медленно опустите. Следите за тем, чтобы малыш не потерял опору. Это упражнение готовит малыша к присаживанию.
9. Массаж стоп: поглаживание, рисуем "восьмерку", 5-6 раз (рис. 12).
10. Сгибание и разгибание стоп -рефлекторное упражнение, 2-3 раза (рис.13). Проведите большим пальцем от пальчиков к пятке - малыш рефлекторно разогнет пальцы (рис. 14)
11. "Ползание" - рефлекторное упражнение, 2-3 раза. Ребенок лежит на животе, согнув ноги. Разведите его колени в стороны, стопы соедините. Подведите 4 пальца обеих рук под тыльнуб сторону ноги малыша (рис. 15). Большими пальцами одновременно прикоснитесь к стопам ребенка. В ответ на это малыш рефлекторно отталкивается, разгибая ноги, и пролвигается вперед (рис.16). "Феномен" ползания сохраняется до 2,5 - 3 месяцев жизни ребенка.
12. "Ходьба" - рефлекторное упражнение, 2-3 раза. Дайте малышу прикоснуться стопами к столу, слегка наклонив его тело вперед. Рефлекторно малыш будет делать шаги вперед. Обязательно дердите ребенка на весу, не сдавливайте его грудную клетку, следите за тем, чтобы ребенок полностью опирался на стопу (не на цыпочках) (рис. 17).
13. Массаж груди: круговое поглаживание, вибрация, 5-6 раз. Движения обеими руками от середины груди вверх и в стороны к ключицам (рис. 18). Поглаживание боковых поверхностей грудной клетки (рис. 19).
14. Покачивание в позе эмбриона - по 2-3 раза в каждую сторону (рис.20).
15. Встряхивание рук - если ваш ребенок устал, положите его на спинку и слегка встряхните ручки.
16. Покачивание на мяче. Покачивание в различных направлениях: вперед-назад, в стороны и по кругу, при этом размах движений должен быть небольшим. Это упражнение хорошо стимулирует вестибулярный аппарат.
Все занятие длится около 15 минут. Не обязательно выполнять весь комплекс упражнений за один раз. Если ребенок устал или в плохом настроении. ограничьтесь лишь несколькими упражнениями, а остальное перенесите на другой раз. И самое главное: во время занятий активно общайтесь с малышом, лаского разговаривайте с ним, поддерживайте у него радостное настроение.
Будьте здоровы!
