как отключить голову?

девочки! очень нужен совет.. как?? кк отключить свою голову от дурных мыслей... все время всего боюсь.. недавно прочитала тут жудкую статью про ларингит..

вроде как бы говорят - предупрежден - значит вооружен, но у меня началась прям паника...

еще и надо было мне заболеть чем-то похожим в это время.. теперь уже две ночи почти не сплю, наблюдаю как спит сын... чтоб не дай Бог, не случился приступ...

(у сына горло красноеи иногда покашливает, врач сказал вирус) и я теперь паникую.. вдруг мой ларингит на него перескочит.. а дома ни ингалятора, на уколов .. скорая у нас очень стрнная в городе...

вобщем, девочки. схожу с ума...

постоянно чего то боюсь.. вот смотрю есть мамы, совсем не парятся... и дети то растут... а я паникашка .. как с этим бороться.. ведь так и до дурки не далеко?