Нет ничего тяжелее, чем потеря любимых людей. Особенно если это преждевременная смерть, которую можно было предотвратить.
Многим пришлось пережить внезапный уход близкого человека. Чаще всего это мужчина, который просто не проснулся утром или, схватившись за сердце, умер через несколько минут. Хотя ничего, казалось, не предвещало беды.
К сожалению, ожидаемая продолжительность жизни в России отстает на десятки лет от продолжительности жизни в других странах, например, во Франции мужчины живут на 15 лет, а женщины на 10 дольше, чем в России.
Из-за чего это происходит? Из-за чего преждевременно умирают наши близкие? Как ни удивительно для многих прозвучит— из-за неправильного образа жизни. Большинство людей пренебрежительно относится к себе и не являются приверженцами культуры здорового образа жизни.
По данным Всемирной организации здравоохранения, 81% смертей в России вызван неинфекционными заболеваниями (в том числе сердечно-сосудистыми заболеваниями – 62%, раком – 13%). Если переводить эти цифры на реальную жизнь, то получается, что восемь из десяти близких вам человек умрут преждевременно, например, от инсульта, или инфаркта, или рака. Звучит неприятно, согласитесь.
Основная причина неинфекционных заболеваний – нездоровый образ жизни, то есть вредные привычки, плохое питание, стресс и отсутствие физической нагрузки.
Статистика:
В 2012 году в авиакатастрофах во всем мире погибли 790 человек, а от сердечно-сосудистых заболеваний в 2008 году умерли 13 500 000 человек — в 17 000 раз больше. Несмотря на это, многие люди до сих пор боятся летать на самолете, но не боятся есть фастфуд, пить кока-колу и закусывать тортиками, хотя умирают-то именно от этих «деликатесов».
Хорошая новость состоит в том, что предотвратить преждевременный уход ваших близких и подарить долгую здоровую жизнь себе и своим детям — в ваших руках. Думайте о том, что вы едите и чего лучше избегать, избавляйтесь от вредных привычек, ведите активный образ жизни, учитесь управлять стрессом и проводите больше времени на свежем воздухе с любимыми людьми. Эти простые шаги увеличат продолжительность вашей жизни, улучшат ваше здоровье и добавят вам энергии, сил и радости!
Подписывайтесь на блог Live up! (www.live-up.co) (или присоединяйтесь к нам на Facebook - www.facebook.com/liveupblog), и мы поможем вам узнать, как жить долгой, здоровой и счастливой жизнью.
Источники:
Aircraft Crashes Record Office http://baaa-acro.com
Всемирная организация здравоохранения http://www.who.int/ru/