Йога в Домике детства

Все началось с того, что я увидела на стене ВК у знакомой Олеси Глушко сообщение о благотворительной организации, которая приветствует мастер-классы по различной тематике. "Ребята любят очень спорт, любят готовить", - рассказывала Олеся. - "Если вы готовы провести для них мастер-класс, пишите!" Я и написала.

Написала, что могу провести для ребят йогу. Это было в феврале 2015-го. В апреле меня пригласили в качестве "воскресного гостя", у них это практикуется. Сказали, что надо ребятам о йоге рассказать. Формат немного непривычный и даже несколько сложный для меня после декрета-изоляции. Но я справилась) Как потом мне сказал Станислав, руководитель адаптационного центра для сирот региональной общественной организации волонтеров Самарской области "Домик детства": "Ты их заинтересовала".
Так мы познакомились.

А дальше все сложилось само собой. В мае начались занятия. Решили заниматься каждую среду. Маловато, конечно. Но оптимально для всех. Ребята тоже без дела не сидят, у них и психологи, и стилисты, и поездки. Вообще, у них очень насыщенная жизнь, благодаря наставникам. Это круто.

Кто такие эти ребята? Выпускники дет.домов и интернатов, в том числе коррекционных. Им от 17 до 30. Но, почему-то, мало кто из них воспринимается на свой возраст.

Занимались мы хатха-йогой. Выполняли асаны (позы) и некоторые упражнения пранаямы (дыхание). Занятия наши проходили в парке, а в последнее время мы обленились и занимаемся прямо во дворе организации. Благо двор старый, большой и есть посередине хорошая полянка.

Для меня самой каждое занятие - как откровение. На то разные причины. И личные, и внешние. Потому что и погода, и настроение, и поведение бывают разными. Потому что давно не было практики на большую группу (6-7 человек). Потому что каждый участник коллектива вносит свои настроения-состояния в общую атмосферу. Скажу честно, иногда было тяжело. И я плелась домой, как выжатый лимон. Даже задавала пару раз себе вопрос: "Зачем мне это?" Но он был риторическим.

Самым худшим занятием, по моим ощущениям стало то, на которое приезжала съемочная группа. Телеканал "Губерния", молодые приятные журналисты, простые вопросы. Но ребят как подменили. Наверное, волнение перед камерой. Хотя я себя со стороны не видела) Обещали нас показать в августе. Не видела пока.

Самым лучшим стали несколько последних, августовских. Когда окончательно сформировалась группа, и перестали ходить "просто посмотреть", а заодно и поговорить. Это мешает.

Были пара занятий в помещении в плохую погоду. Мы разговаривали, дышали, учились концентрации. В прошлую среду было одно из таких. Попили после чаю, подвели итоги лета. Я была рада услышать, что у ребят появились любимые асаны, некоторые даже придумывают для них свои названия. Что их устраивает расписание, и они уже готовятся к занятию (например, не едят плюшки перед моим приходом). Что они проговаривают вслух свои ощущения. И практически все ждут шавасану (это поза отдыха, завершающая занятие).

Послезавтра последнее занятие этого лета.

Я очень рада, что это лето для нас стало общим. То ли еще будет) Потому что есть мысли продолжать и идеи, как это сделать.