Вопрос про дозировку фольки!

Девочки, подскажите пожалуйста, возможно вопрос глуповатый, но запуталась. Доктор выписала фолиевую кислоту по 400 мкг. 2 раза в день, у меня фолька 1 мг. в одной таблетке. Сколько пить то? ))) 2 таблетки не будет передозом?