Нежданно-негаданно...

Сдала сегодня кровь на сахар. В результатах написано, что после принятия глюкозы должно быть >140, а у меня 162. Я не сладкоежка, чай пью без сахара и шоколад много и часто не ем. Врач сказала к эндокринологу пойти, но куда уже меньше сладкого есть? Если кто-то сталкивался с таким, подскажите, что советовали врачи и как вы с этим справляетесь? Заранее всех благодарю!