Многие мамы, практикующие грудное вскармливание, сталкиваются с проблемой безболезненного отлучения от груди, но немногие задумываются о том, что уже с самого раннего возраста малыша можно следовать нескольким важным правилам, которые впоследствии облегчат процесс отлучения и сделают его легким и безболезненным.
Естественное отлучение от груди - это не одномоментное событие, а процесс длительный, который занимает от 2х до 6ти месяцев, и его результатом является самоотлучение, безболезненное, простое и естественное как для ребенка, так и для мамы. Резкое завершение грудного вскармливания не является естественным, и связано со стрессом как для ребенком (прежде всего это психологическая травма), так и для мамы. Отлучение от груди не должно быть ни в коем случае борьбой с ребенком, когда он кричит и требует, а вы, зажимая уши, ему грудь не даете, мучаясь и едва не срываясь к собственному плачу.
Ниже я поделюсь с вами советами, как достичь естественного отлучения груди, и какие важные шаги этому предшествуют.
Некоторые понятия:
Раннее отлучение от груди - это завершение грудного вскармливания к году и раньше (по рекомендациям ВОЗ кормление до года ребенка - это самый-самый минимум). Сложности раннего отлучения от груди сильно утяжеляет ребенку процесс прорезывания зубов и лишает ребенка поддержки его иммунитета. Но для ребенка до года значимо проще отучиться от грудного вскармливания, нежели для ребенка постарше, у которого создана сильная эмоциональная зависимость от груди, - уже через несколько дней такой малыш забудет о том, что засыпал с грудью и кормился грудью.
Позднее отлучение от груди, а именно после 3х лет и позже также связано с неблагоприятными аспектами, а именно негативно влияет на сексуальное развитие ребенка + создает дополнительные неудобства для мамы, которая планирует вернуться на работу или планирует отпуск лишь с мужем,оставив ребенка бабушке и тд.
Наиболее физиологичный способ отлучения ребенка от груди - это момент после полного прорезывания молочных зубов. То есть оптимальная длительность грудного вскармливания - это кормление грудью до 2,5- 3х лет.
Резкое отлучение от груди - это отлучение за период от одного дня до нескольких недель. Это очень сильный стресс для малыша, так как грудь для маленького ребенка - это всё хорошее, что у него есть: забота, блаженство, нежность, поддержка, вкусное угощение, еда и питье, тепло... В особенности тяжело ребенку, если происходит резкое отлучения без физического присутствия мамы рядом (мама уехала на выходные, когда решила отлучить от груди). Если нет критичных поводов для резкого отлучения (как, например, критичное состояние здоровья и др.), то лучше так не делать, а подготовить себя и малыша заранее.
Постепенное отлучение занимает примерно от 2х месяцев до полугода, то есть именно подготовка занимает это время, а само отлучение произойдет само по себе, как результат ваших стараний произойдет самоотлучение, естественно и безболезненно.
Правила, облегчающие естественное отлучение от груди:
1) Как можно раньше разделить кормление грудью и укладывание ко сну. Для ребенка важно научиться засыпать самостоятельно. Лучше начинать с 3х-4х месяцев, чтобы не пропустить шанс безболезненно укладывать ребенка без груди. Чем младше малыш, тем проще ему привыкнуть укладываться без груди, например, в гамаке, на ручках, укачиваясь или лежа в кроватке с поглаживаниями мамы. Я отучила своего ребенка засыпать у груди в 9 месяцев, с помощью нежных поглаживаний и поцелуев в лобик, тихого нашептывания сказки или песенки и рядом с любимой игрушкой, - моя дочка научилась засыпать сама всего за несколько дней, без истерик и плача, именно в своей кроватке, придвинутой к моей. А любимая игрушка - это один из важнейших атрибутов легкого засыпания, на мой взгляд - выберете самую любимую, и пускай она живет в кроватке малыша, он ее обнимает, теребит, целует и разглядывает, - все это сильно помогает успокоиться и заснуть быстрее.
2) Кормление по требованию должно быть только до года, после года важно вести кормление по расписанию! Я ввела график кормлений своей дочери в 7,5 месяцев вместе с введение педагогического прикорма (т.е. когда она проявила пищевой интерес и стала кушать продукты в дополнение к грудному молоку). На мой взгляд, момент введения прикорма является очень удобным для изменения всей системы кормления, этот период будет очень прост и логичен для ребенка, когда наступает новый этап жизни и можно пробовать что-то новое!
3) К моменду начала отлучения необходимо наладить хорошее питание ребенка, готовить много, то, что он любит - готовить почаще, хорошо насыщать ребенка, и давать есть столько, сколько он хочет, чтобы он ел с удовольствием. К году самый оптимальные режим кормления грудью - после дневного и после ночного сна и во время ночного сна, а основную пищу для энергетической подзарядки он должен получать из тарелки.
4) Нельзя давать грудь, чтобы "зажевывать" неприятности, боль, страх и т.д. К 6-7 месяцам нужно учить ребенка привыкать переживать боль и неприятные моменты самому, что позволяет не создавать эмоциональную завязку на успокаивание только у груди - нужно пожалеть, рассказать о его эмоциях и о том, что происходит с ним, четко проговаривать и давать самим понимать свои эмоции и переживать их. Очень помогает переключение его внимания от неприятности на игрушку или что-то интересное, а не акцентрирование внимание на боли и жалости к нему. Если ребенок ударился, то нужно поговорить с ним об этом, переключить внимание, а не давать грудь или конфетку. Это крайне важный момент в грудном вскармливании, и для меня лично это было одним из первых правил после достижения дочкой 6 месяцев. Несмотря на советы многих консультантов давать грудь по каждому поводу, умение ребенка пережить неприятность самому ему крайне необходимо, и грудь не должна быть панацеей в этом. Представьте, что вы в людном месте, например на площадке, и ваш ребенок, ударившись или упав, побежит заесть свою боль, правильно ли это? На мой взгляд, нет! Ребенок должен уметь успокаиваться и переключаться от сложностей и неприятностей сам. И чем раньше вы его этому научите, тем проще будет вам и ему, поверьте.
5) Важно беспечить хорошую физическую активность ребенка, как можно чаще и больше гулять, чтобы ребенок уставал и много двигался - так проще и физиологичнее всего получится обеспечить быстрое и комфортное засыпание ребенка без груди. Сидение дома и обучение пассивно за столом по пособиям раннего развития не должны быть единственной задачей каждого дня ребенка, так как физическое развитие крайне важно для его здоровья и психики. К тому же, давно доказанный факт - у ребенка с хорошей физ. нагрузкой успехи в обучении значимо лучше. Раннее развитие- это хорошо, когда в меру и наряду с физкультурой.
6) Очень важна психологическая готовность мамы к отлучению, её спокойствие и отсутствие паники и нервного напряжения от того, что без груди ребенок недополучает чего-то очень важного или лишен чего-то очень ценного, - именно тогда все пройдет безболезненно и легко. А готовность ребенка- это в основном его физиологическая зрелость (молочные зубы прорезались), а также постепенная психологическая подготовка со стороны мамы.
7) Важно обеспечить чувство постоянного физического контакта мамы рядом для ребенка, почаще обнимать и ласкать ребенка, общаться с ним и уделять ему много внимания и времени.
8) Засыпание без груди часто вызывает проблемы, если у ребенка была недостаточная физическая нагруженность, если ребенок "не выпустил пар", если ребенок голоден и перевозбужден (не было дневного сна, были сильные эмоциональные потрясения и активные игры перед сном). Помогают решить данную проблему пешие прогулки, в частности перед сном, полноценное кормление малыша до и после прогулки, использование ритуалов подготовки ко сну (сказки, книжки, музыка, мечтания с мамой и др.), принятие прохладных ванн, которые больше расслабляют, нежели горячие. Главное, научить отходить ко сну ребенка без груди постепенно.
9) Дневные кормления закончить тяжелее, чем дневные, и основная проблема - это недостаточная активность ребенка. Жизнь ребенка должна быть наполнена событиями, активными занятиями и играми, именно тогда грудь для ребенка не будет панацеей, он будет переключать внимание от нее во время игр и занятий на интересный "мир вокруг", и в таком случае отлучиться от груди будет значимо проще для него.
Отлучение от груди ночью естественно тогда, когда вы замечатете, что ребенок мало ест ночью, мало просыпается или мало ест грудь совсем, забывает о ней. Важно также обеспечить насыщение ребенка перед сном- он не должен засыпать голодным, так как в таком случае, остановить ночные кормления не получится совсем, и они будут частыми и регулярными.
10) Одевайтесь так, чтобы это не стимулировало ребенка просить грудь каждый раз, когда он взглянет на вас. Ситуация, когда ребенок 2х лет задирает маме майку, чтобы пососать грудь, неправильна,- в такой ситуации отлучить ребенка от груди практически невозможно, эту привычку не стоит провоцировать и развивать. После введения режима питания, это примерно после года, лучше не использовать одежду в которой ребенок может сам достать грудь.
P.S. Более подробно и полно о естественном отлучении от груди можно рассказано в замечательном семинаре Елены Даниловой "Как завершить грудное вскармливание", очень рекомендую!
P.P.S. Также советую послушать дополнительно бесплатный вебинар той же Елены Даниловой "Если ребенок не хочет ложиться спать, спасите".
Успехов вам, дорогие мамочки!
