Участвуя в Марафоне Красоты составила следующий план красоты для себя.
Ежедневный план красоты
Утро:
* умываемся
* чистим зубки
* нежно массируем зубной щёткой губы
* тонизируем кожу кубиком льда с зелёным чаем
* восстанавливаем PH тоником или лосьоном
* увлажняем лицо и шею кремом (по массажным линиям)
* проверяем форму бровей и при необходимости корректируем
* наносим крем на кожу век лёгкими похлопывающими движениями, не растягивая кожу, безымянными пальцами по массажным линиям!
* контрастный душ, интимная гигиена
* наносим крем для рук, не забываем о локтях!!!
* расчесываем волосы, делаем прическу
* МАКИЯЖ
Вечер:
* демакияж - по массажным линиям!
* чистим зубки
* принимаем душ (скраб для тела, эпиляция)
* восстанавливаем PH тоником или лосьоном (не забываем про шею!)
* наносим на лицо и шею питательный крем (по массажным линиям)
КРЕМ ДЛЯ ВЕК НЕ НАДО!
* наносим на губы бальзам
* увлажняем кожу молочком для тела
* делаем упражнения на шею (минут 10-15 в день)
* наносим питательный крем для рук
* на ночь смазываем ступни ног кремом
План ухода за собой за 30 минут на неделю
Понедельник. Лицо и шея.
1. Умываемся с молочком.
2. Наносим очищающую домашнюю маску или скраб.
3. Наносим маску вокруг глаз.
4. Через 10 минут смываем маски.
5. Протираем лицо тоником.
6. Наносим крем для век.
7. Наносим крем для лица и делаем лёгкий массаж.
8. Наносим на ресницы и брови питательное масло.
9. На губы наносим мёд.
Вторник. Руки и ноги.
1. Делаем горячую ванночку для ног.
2. Нежно трем пемзой или скрабом пятки.
3. Чистим и подпиливаем ногти.
4. Наносим увлажняющий крем.
5. На ногти — питательное масло.
6. Одеваем хлопчатобумажные носки.
1. Делаем ванночку для рук на 5-7 минут.
2. Убираем кутикулы.
3. Чистим и подпиливаем ногти.
4. Наносим питательный крем для рук.
5. На ногти наносим специальное масло.
6. Одеваем хлопчатобумажные перчатки.
Среда. Тело.
1. Встаем под душ, пару минут отмокаем.
2. Пять минут активно мажемся скрабом.
3. Смываем скраб.
4. Трём проблемные зоны антицеллюлитной щёткой.
5. Ополаскиваемся, наносим антицеллюлитный крем.
Четверг. Волосы.
1. Моем волосы.
2. Наносим питательную маску для волос на 15 минут.
3. Смываем маску.
4. Наносим бальзам.
Пятница. Лицо и шея.
1. Делаем лёгкий пилинг для лица и шеи.
2. Распариваем на паровой ванночке на 10-15 минут лицо.
3. Наносим очищающую экспресс-маску.
4. Накладываем смоченные в травяном отваре ватные диски на глаза.
5. Через 10 минут смываем маску.
6. Протираем лицо тоником или лосьоном.
7. Наносим крем для век и для лица.
8. Делаем пощипывающий массаж и расчесывание бровей.
9. Наносим на ресницы и брови питательное масло.
10. На губы наносим сливочное масло.
Суббота. Руки и ноги.
1. Делаем ванночку для рук и ног на 10 минут.
2. Нежно трем пемзой или скрабом пятки.
3. Чистим и подпиливаем ногти на руках и ногах.
4. Скрабируем нежно кожу рук.
5. Наносим питательные маски для рук и ног на 10 минут.
6. Смываем маски теплой водой.
7. Наносим питательный или увлажняющий крем для рук и ног.
8. Маникюр и педикюр.
Воскресенье. Для души и тела.
1. Ванная с морской солью, эфирными маслами и ароматической свечой.
2. Маска для тела из глины или обёртывание.
3. Эпиляция.
4. Уход за волосами.
План ухода за собой на 12 месяцев
Январь
Правильное питание
Прогулки на свежем воздухе
Спорт
Февраль
Увлажнение и питание кожи
Сходить к косметологу
Март
Парикмахер
Уход за волосами (маски)
Курс витаминов
Пересмотреть весенний гардероб
Апрель
Уход за телом (массаж)
Прогулки на свежем воздухе
Май
Курс антицеллюлитного массажа
Пересмотреть летний гардероб
Июнь
Уход за ногами
Педикюр в салоне
Эпиляция
Летнее питание
Июль
Крем и косметика с SPF-фильтром
Летнее питание
Август
Загар
Купание
Летнее питание
Сентябрь
Парикмахер
Уход за волосами
Пересмотреть осенний гардероб
Октябрь
Чистка лица в салоне
Ноябрь
Зимняя косметика (жирные кремы, защита от холода)
Курс витаминов
Декабрь
Продумать наряд и макияж на НГ
Маникюр, педикюр