болят колени(((

Девочки, болят колени... Больно садиться или вставать... Уже четвертую ночь подряд просыпаюсь ночью в темноте от жутких болей... Не знаю что и делать!? Прям до слез... Пытаюсь положить удобно ноги или закинуть на мужа. Но ничего не помогает. Есть еще такие как я? Что делали?

Заранее благодарю за советы!