Гемоглобин и как его повысить...

Анализ крови показал пониженный гемоглобин.

Вычитала занятный рецептик для его повышения "Икра - красная и черная, желательно с утра бутербродики с чаем..."

А как вы решаете/решали эту проблему, поделитесь опытом.