Поход в ЖК,и немного об отварной говядине..

Сегодня были на плановом приеме..Понизился гемоглабин с 121 до 108!Кошмар..ну вообще то оно и понятно,творог я как таковой е переношу вообще,и дома вечно сижу,а если и гуляю то лишь с собакой или с работы до дома.холодно:с
Сказали недостаток кислорода и железа.А это тоже самое что и гипоксия и анемия или нет? переживаю очень,прописали таблетки 2 вида по 2 каждый день ..увх   если посчитать то я в день должна по 9 штук всяких таблеток  выпивать,пора уже график завести,забываю все,+ еще правильное питание для поднятия гемоглабина,+ белковое питание,+ упражнения ,+ фитосборы из трав.АААААААААА,я даже пока писала все забыть успела,вообщем вот они деньки пошли,когда я буду целыми днями только и делать что выполнять ряд процедур... :)

Набрала за 4 недели 2,5 кг!говорят что много,но сравнивая с общим набором-4,5 кг не так уж,да и дефицит веса у меня.и как умудрилась