Войти
Яночка
33 года Оренбург, Россия
На сайте с 14.01.2014, последнее посещение — 3 месяца назад
Добавить заметку
145
записей
74
друга
16
подписчиков
Яночка
Егорушка, 9 лет 2 месяцаСофия , 4 года 3 месяца Оренбург
Алеся (все виды строительно-ремонтных работ)
Дарюшенька, 18 лет 4 месяцаЛьвенок, 16 лет 6 месяцевБогдан, 13 лет 10 месяцев Малаховка
Упражнения

Супер упражнения в гиф картинках!

Супер упражнения в гиф картинках!

Супер упражнения в гиф картинках!

Супер упражнения в гиф картинках!

Супер упражнения в гиф картинках!

Супер упражнения в гиф картинках!

Супер упражнения в гиф картинках!

Супер упражнения в гиф картинках!

Супер упражнения в гиф картинках!

Это программа кардионагрузки не требует дополнительных тренажеров и работы с весом. Она состоит из 9 упражнений, каждое из которых делается 1 минуту. Для выполнения достаточно свободного пространства размером метр на метр.
1. Начни тренировку с бега. Беги одну минуту, при этом высоко подбрасывая колени.



2. Упрись локтями в пол. Своди и разводи ноги в прыжке.

3. Прыгай, как лягушка.

4. Делай шаг вперед и подпрыгивай как можно выше, поочередно каждой ногой.

5. Прыгай, разводя в стороны ноги и руки.

6. Переступай с ноги на ногу и тянись активно руками вниз, правой рукой к левой ноге и наоборот.

7. Имитируй прыжки через скакалку.

8. Перемести вес тела на руки и отталкивайся ногами от пола, совершая своеобразные прыжки.

9. Завершение тренировки - восстанови дыхание и сделай растяжку ног одновременно.

Тренируйтесь каждый день и результат не заставит себя ждать!
Яночка
Егорушка, 9 лет 2 месяцаСофия , 4 года 3 месяца Оренбург
Овуляция

Посмотрите тесты(овуплан)

Яб у вас до овуляции появляется? У меня просто он уже 2 дня (17-18 января) а яичники тянет уже три дня переодически

Пик ЛГ может быть сегодня ?

Яночка
Егорушка, 9 лет 2 месяцаСофия , 4 года 3 месяца Оренбург
Светик
Макар, 14 лет 4 месяцаАрсений, 13 лет 4 месяцаИгнат, 11 лет 9 месяцевАгата, 10 лет 3 месяцаАгния, 7 лет 5 месяцев
Мой опыт планирования пола!

Девы мои, получив полмиллиона сообщений в личку с просьбой рассказать как я планировала пол, я решилась ответить всем одним махом, написав этот пост. Получился длиннющий, что для меня не свойственно, так как я считаю, что лучше жевать, чем говорить человек немногословный) Кому интересно, ныряем под кат!

Яночка
Егорушка, 9 лет 2 месяцаСофия , 4 года 3 месяца Оренбург
тест момент чуда тормоз?)

Со вчерашнего дня тянет и немного давит ПЯ !есть немного яб! сегодня 19 дц по календарю на 20дц пишут овуляцию ) решила проверить ради интереса по тестам свои ощущения и полоски на тесте ))

Правда сегодня я не выдержала 3 часа не ходить в туалет ( ...

Пришли месячные

Пришли первые месячные после родов, я ещё кормлю грудью! но они такие болючие... я то думала , что после родов боль будет не такой как раньше !!! Девочки у вас так же болит?

И ещё пришли чуть раньше они после овуляции , на пару дней , это тоже...

4
Гексикон

Добрый вечер дамы )

Назрел такой вопрос ! Была у гениколога на осмотре , взяла мазок он показал , что у меня воспаление ! Врач назначила мне 10 дней гексикон , но не знаю совпадение или нет, у меня начало тянуть живот после 2-3 свечки будто придут месячн...

8
Яночка
Егорушка, 9 лет 2 месяцаСофия , 4 года 3 месяца Оренбург
Алла
Ева, 14 лет 5 месяцевВиктория, 10 лет 4 месяцаМирослава, 5 лет 11 месяцев Архангельск
Про АНАЛИЗЫ!!! Важно знать всем!!!
Скопировала, так как действительно нужно и важно знать!!!!
_________________________________________________________

Девочки, пожалуйста, если обращаетесь ко мне с просьбой прокомментировать чьи-либо назначения, имейте на руках анализ крови! Сделать его можно за 1-2 часа, не в каменном веке живем. "на глаз", "на слух" определять природу инфекции никто не умеет (за небольшим исключением явных инфекций - дифтерии например, и то не всегда).

Пожалуйста, я вас умоляю, ради здоровья ваших деток!!! Никогда не давайте антибиотик ДО того как на руки не получите анализ крови с лейкоформулой.
Запомните, напишите себе где то на видном месте!!!
ПОВЫШЕНИЕ лейкоцитов, СОЭ, лимфоцитов - ВИРУС
ПОВЫШЕНИЕ лейкоцитов, СОЭ, нейтрофилов сегметоядерных и палочкоядерных + СНИЖЕНИЕ лимфоцитов - БАКТЕРИЯ
без повышения нейтрофилов бактериальной инфекции НЕ БЫВАЕТ. Запомните это. Если вам сделали анализ без лейкоформулы, но вы видите, что лейкоцитов, к примеру, 15,4, а лимфоцитов 15-20, то уже с большой степенью вероятности можно говорить о бак. инфекции. Если же лимфоцитов и лейкоцитов много - это повод послать врача с антибиотиком сами понимаете куда.
Недавно я была в шоке. Ко мне пришла одна мама "по знакомству" с анализом ребенка... Причина обращения - несбиваемая обычными методами температура под 40, а там... Лейкоциты - 234. Это лейкоз, к сожалению у нас очень мало кто знает что настолько повышенные лейкоциты - это уже вообще не к педиатру, это к гематологу и детскому онкологу.
Всё! Не надо даже иметь супер-пупер мед образования, чтобы диагностировать природу инфекции. Но после того, как вы узнали, что же явилось причиной инфекции, обращайтесь за назначением.
а) если вирусная инфекция - обильное питье, проветривание, увлажнение воздуха, промывание носа, симптоматическая терапия.
б) бактериальная - обратитесь к врачу за антибиотиком в нужной дозировке.
Почти год после родов(фото внутри)🔜🔜🔜

Всем приветик!

Начну с того что это мои первые роды! На учёт вставала с весом 65,9 рожать пошла 80,3, итого набрала я 14,4 кг! Растяжки обошли меня стороной(остались только старые))))

Скажу честно ,жопа я ленивая, и как многие думала что оставлю все лишн...

6
Егорушка
9 лет 2 месяца
София
4 года 3 месяца