Головная боль

Девочки пожалуйста помогите!!! Со вчерашнего вечера мучаюсь головной болью, пережало мышцы на шеи все болит ели двигаю (короче хондроз), голова отваливается да еще и давление туда сюда скачет.  Раньше найзом спасалась, а теперь даже не знаю что делать, замотала шею шалью и сижу.  Подскажите кто как справляется с головной болью.