Какие витамины пить? Девочки посоветуйте, пожалуйста :)

Девочки, добрый день! Посоветуйте, пожалуйста, какой комплекс витаминов пить? и с какой недели? у меня сейчас 14 :) Кто говорит пить элевит, другие советуют преднакея, кто говорит что фебион лучше. Совсем запуталась %%% И сколько вы пили по времени? Так как тоже слышала такую версию что долго их пить нельзя, всего месяц, потому что дети очень крупные рождаются на этих синтетических витаминах.