у меня судороги ног! help!!!

ноги так сводит,что спать не могу!!! сначала такое чувство , что под кожей черви ползают...а потом сводит!!! ужас!!! гиня сказала пить аспаркам...поможет ли?

Девчули,чем и как спасались от такой напасти???