Вес 83.8. Как следствие вчерашних семечек. Или отеки. Фиг знает.
Завтрак: чизкейк домашний и кофе б/м/с.
Обед: гречка(морковь, лук, чеснок тушим на воде, добавляем гречку, доливаем воды, солим, перчим, варим до готовности), котлеты ( фарш свиной, морковь, лук, чеснок, кабачок, яйцо, соль, перец) запеченные в духовке, огурец, помидор, зеленый чай.
Стакан латте, без сахара и сиропов.
Ужин: ужинала в кафе, постаралась выбрать более-менее по системе это греческий салат(сыра было очень мало) и рис с овощами. Меню крупа овощи. Не идеально, но зато весь день оооооооочень много ходила. Надеюсь компенсировать.
Завтра уезжаю на Алтай на три дня. Запаслась системными продуктами. Буду очень надеяться и верить в себя. И может быть приеду без привеса. Все же пешие прогулки и свежий воздух, банька.