Привет кто худеет или думает начать. Дневник начинаю для себя, пробую варианты для мотивации (раньше действовало). Сегодня куплены все продукты, мотивация и настроение done :) Посты для самодисциплины буду стараться писать каждый день. Мне 31. Рост 157 см, вес 54.4, завтра для контроля утром еще раз проверю и запишу замеры Хочу вес 49 кг. (мой желаемый), весила так 2 года назад. 
Мой выбор витамин, меню строгое, необходимы дополнительные витаминчики. Льняное масло в капсулах, как то брала в бутылке, сглотнуть ложку натащак очень не просто.Триптофан, кому интересно почитайте инфу более подробнее в инете. Пентовит пью давно для восстановление волос. 
Вода... ох уж эта вода, для меня проблема выпить 2 литра воды в день, приложение напоминалка поставила. Буду учиться пить. Можно в воду добавлять огурец или лимон. 
Питание по меню Магги, посмотрю по весу, сколько недель буду придерживаться только Магги. После перейду на кбжу.☝️
Спорт. С прошлой недели бегаю по вечерам. 🏃♀️
Удачи пожелаю самой себе и вам))))😂
