Три года назад столкнулась с подобной проблемой. Проснулась ночью от того приснился кошмар, дыхание участилось, кольнуло в левой области груди. В результате чего испугалась еще больше, меня начало сильно трясти, я никак не могла согреться. Вызвали скорую помощь, поехали в больницу. Врач в ходе обследования не нашел каких-либо патологий и отпустил домой.
Хуже всего, что такие состояния стали часто повторяться. После очередного приезда скорой помощи врач порекомендовал обратиться к психологу, поскольку были подозрения, что у меня вегетососудистая дистония на почве невроза. После того, как я услышала эту версию, меня перестал беспокоить озноб без температуры и других видимых причин.
Позже я на форумах ознакомилась с информацией, которая касается вегетососудистой дистонии. Действительно, большинство наших недомоганий вызваны самовнушением и навязчивыми мыслями. Я стала обращать внимание на многие вещи: с кем общаюсь, приносит ли мне общение с этими людьми позитивные эмоции; сколько времени я уделяю на сон; хорошо ли питаюсь; какие способы релаксации использую и насколько часто; нравится ли мне моя работа. Исправляя постепенно все «промахи», которые касались моего душевного равновесия, я сумела победить панические страхи.