Растяжение связок матки

У меня болят связки, если чихаю и встаю резко. Помогает живот придерживать в этот момент) и двигаться плавно

Мне ничего не помогает, а со сроком только еще больше болит. Теперь даже толком спать не могу.

На первых неделях очень больно было, до острой боли от чихания или кашля. Подтягивала колени к животу, если лежа, так не больно было.

Я пыталась сгруппироваться, наклониться, присесть.  Вставать, сначала перевернувшись набок. Потом это проходит, но приятного мало конечно

Это нормально. Связки растягиваются, матка растет. У меня были боли при вставании, когда переварачивалась или подтягивалась. Потом, недель в 9 уже все прошло)

мне помогало полежать на очень ровной поверхности - на полу.

Стараться все делать медленно и плавно, пройдет со временем

Да от этого вряд ли что-то поможет. Это нормально, пройдет само.