Никогда не думала, девочки, что в моем возрасте может быть так плохо с памятью. Сама удивляюсь, насколько я вдруг стала забывчивой. Вот буквально только что хотела рассказать мужу о чем-то, произнесла первую фразу, а что дальше должно за этой фразой следовать – совершенно вылетело из головы.
Вспоминала-вспоминала, да так и не вспомнила.
Можно, конечно, посмеиваться над слишком ранним «склерозом», но мне не очень смешно, потому что подобную забывчивость замечаю за собой не впервые. То не могу вспомнить, куда положила вещь, которую пять минут назад держала в руках, то забываю, что у меня назначена встреча, то забываю, что у меня на плите что-то варится. А то и совсем опозорилась перед младшим сыном: собралась петь ему любимую колыбельную «Спят усталые игрушки» слова забыла http://www.babyblog.ru/user/belesvetlana/22271. Представляете?
После этого случая я решила, что дальше так нельзя и что-то нужно делать. Но как в стену, уперлась в знак вопроса: а что делать? Как развивать память, давшую сбой, кроме того, что достаточно спать, меньше уставать (ага,сейчас я начну уставать меньше!), правильно питаться?
Двух пунктов я уж точно придерживаюсь: сплю нормально и достаточно, питаюсь, в принципе, нормально. А то, что утомляюсь, ну, кто сейчас не утомляется… Но этих двух условий, как оказалось, недостаточно, чтобы улучшить память.
Девочки, кто посоветует, как развивать память, чтобы это было эффективно? И не поздно ли для тренировок памяти на пороге тридцатилетия?