-Яблочные оладьи.
1яйцо
1тертое яблоко
3-4 ложки овсяной муки
- Овсяная каша с добавлением ягод или сухофруктов
- Банановые оладушки
Бананы 300 гр
Овсяная мука 100гр
молоко 50 мл
яйцо 1 шт
-ПРИМЕР ПИТАНИЯ НА ОДИН ДЕНЬ
9.00 - Чай травяной, овсянка с изюмом и орехами
12.00 - Гречка, куриные грудки, овощи
15.00 - Рыба с овощами
18.00 - Чай, два варёных яйца, овощи или творог
20.00 - 1 грейпфрут или апельсин
-